Yoga Dezintoxicare Debunking Yoga eliberează cu adevărat toxine din corp; YogaClub
Am mai auzit totul. Pe măsură ce intrăm în câine descendent, facem o răsucire așezată sau respirăm pranayama, instructorul nostru de yoga ne spune întotdeauna cum eliberăm toxine din corpul nostru. Desigur, sună grozav, DAR nu mă pot abține să mă întreb: face yoga de fapt elibereaza toxine din organism ?
După ce am făcut niște căutări ușoare la miezul nopții, am putut constata că ideea de yoga de detoxifiere a fost popularizată de maestrul profesor de yoga B.K.S. Iyengar, care a susținut teoria „stoarce și înmoaie”.
Potrivit lui Iyengar, când răsuciți și comprimați mușchii și organele în timpul yoga, de fapt blocați fluxul de sânge. Când eliberați poza, trimiteți sânge înapoi în acele zone cu circulație și nutrienți îmbunătățiți. Din nou, sună grozav, dar cred că am nevoie de mai multe detalii.
Descompunându-l
Pentru a înțelege cum yoga detoxifică corpul, trebuie să ne dăm seama cum organismul se detoxifică singur.
Când corpurile noastre sunt sănătoase, ele se detoxifică de fapt prin sistemul digestiv, sistemul limfatic și sistemul circulator. Dar, dacă ne răsfățăm prea mult cu zahăr și junk food, poate că avem prea multe pahare de vin sau ne omitem angajamentele de antrenament, atunci devine mai greu pentru corpul nostru să se detoxifice în mod natural.
Atunci ne întoarcem la yoga. Efectuând răsuciri de yoga pentru digestie, îndoiri și pliuri înainte, suntem capabili să masăm și să punem presiune pe organele noastre, ceea ce ajută la eliberarea acumulării de toxine.
Strângeți și înmuiați teoria
Să ne întoarcem la teoria stoarcerii și înmuierea de B.K.S. Iyengar. Când intrăm într-o răsucire așezată, exercităm presiune asupra vezicii biliare, rinichilor, ficatului, splinei și intestinelor - știți, organele de detoxifiere care lucrează din greu. Când ne răsucim nucleul, blocăm fluxul de sânge și, atunci când eliberăm, trimitem sânge nou și bogat în oxigen înapoi la aceste organe. Cu o circulație mai bună, organele noastre sunt capabile să își îndeplinească mai bine funcțiile corporale.