Yoga cu Adriene Cum a câștigat blocarea steaua YouTube
Cu săli de sport și studiouri din întreaga lume în afara limitelor, cursurile de exerciții online sunt în plină expansiune - și un profesor texan a devenit „sfântul patron al carantinei”.
Citiți când aveți timp liber.
Ilustrație de Olga Strelnikova/Getty Images.
„Intră în ceva confortabil și să începem! ” Acesta este modul în care Adriene Mishler, cel mai mare guru de yoga de pe YouTube, începe multe dintre videoclipurile ei. Pentru cei dintre noi care nu ne petrecem zilele de carantină scriind o actualizare a regelui Lear sau încercând să urmăm împreună cu Bootcamp-ul lui Barry pe Instagram, abordarea de yoga a lui Mishler doar pentru a reprezenta un confort și o distracție binevenită. În ultimele luni, ea a fost descrisă ca „sfântul patron al carantinei” (revista Paper), „cel mai influent profesor de yoga de pe planetă” (Rafinărie29) și „Salvatorul nostru” (un fan pe Twitter).
Mishler era deja imensă înainte de pandemie - canalul ei, care are mai mult de 7 milioane de abonați, este primul care apare când căutați „yoga” pe YouTube - dar blocarea a catapultat-o la un nou nivel de faimă. Fanii de pe rețelele de socializare își recomandă videoclipurile preferate, postează desene cu cărbune ale ei și își exprimă devotamentul nemuritor față de ea pentru că le-au menținut sănătoși. Un devotat a construit chiar o replică digitală a studioului de acasă în jocul video Animal Crossing. Există nenumărate meme despre ea, precum și altele despre câinele ei, un călcâi albastru sau un câine australian de vite, pe nume Benji, care face frecvent apariții camee lângându-se lângă saltea sau rătăcind în împușcat.
Munca la domiciliu în timpul coronavirusului este plină. Cei mai mulți dintre noi nu avem prea mult spațiu liber, să nu mai vorbim de greutăți sau recuzită pentru a replica sala de sport (sau o baie de aburi sau o femeie care se ceartă la telefon în timp ce faceți jogging pe o bandă de alergare de lângă dvs.). Dar chiar și pentru cei dintre noi care ne-am angajat să fim profund lipsiți de ambiție în această perioadă, exercițiul pare în cele din urmă o idee bună, dacă nu doar pentru a compensa toate mesele de paste și pumnii de ciocolată cu lapte - de asemenea, pentru a atenua plictiseala sau spatele dureros de la stând cu picioarele încrucișate pe canapea toată ziua sau pentru a introduce o mișcare dincolo de căptușeala în papuci, la câțiva metri de dormitor, la un birou în picioare improvizat (un laptop sprijinit pe un dulap) sau pentru a oferi iluzia unei forme de rutină.
Chiar dacă fiecare formă de exercițiu, de la pilates la dansul extatic, este oferită în antrenamente online și, în multe cazuri, gratuit, yoga pare să fi ajuns la vârf. Nu necesită accesorii fanteziste - nici măcar nu aveți nevoie de un covor - și există un aspect meditativ care vă ajută cu toată anxietatea noastră extrem de justificată.
Mishler sa considerat primul pas perfect pentru începătorii de yoga. Orice te-ar suferi, Mishler pare să aibă o clasă pentru asta. Are videoclipuri pentru dureri de spate, vulnerabilitate (o practică complet așezată, cu multă culcare în poziția fetală), furie (o mulțime de exerciții de respirație și o poziție a unui copil pentru a se calma) și îngrijire de sine (îmbrățișându-vă literalmente). Există yoga pentru alergători (o întindere completă de șapte minute pentru înainte sau după jogging) și pentru cei din industria serviciilor (scutire de a fi pe picioare toată ziua) și chiar yoga pentru scriitori (concentrați creierul și corpul spre interior astfel încât să puteți performa, crea și fi cel mai bun ”). Unele clase pot fi făcute în pat.
Poate că ceea ce atrage atât de mulți oameni la Mishler este ceea ce ea nu este: nu amenință, nu are nici o calitate mai sfântă decât tine de cineva care tocmai s-a întors de la o pregătire spirituală riguroasă și nici nu este înfricoșată sau plină de umor. Pe ecran, Mishler, care are 35 de ani, pare a fi dulce și sănătos, ca una dintre fetele populare din școală care a fost de fapt amabilă. Cursurile ei au tendința de a fi încet, cu instrucțiuni clare pentru începători absolut și o perspectivă pentru studenții mai experimentați. Ea se pricepe să vă spună cum să evitați rănirea, ceea ce este important atunci când nu există un profesor în cameră care să vă corecteze sau să vă ghideze mai adânc în poziție. Ea poate părea uneori un pic acasă - cu „cum” texanul ei - sau poate deveni puțin spirituală și scrie pe site-ul ei că „Yoga este într-adevăr arta trezirii”.
În acest moment, în timp ce suntem blocați - în apartamentele noastre înghesuite, în camerele noastre aglomerate, în apartamentele noastre fără subsol, în terasele noastre solitare - yoga ne oferă o soluție, o evadare, o modalitate de relaxare. Nu vine cu un fel de ambiție care îi determină pe oameni să se antreneze pentru maratoane sau să viziteze sala de gimnastică de mai multe ori pe săptămână pentru a slăbi. Yoga este interesată doar de prezent, o filozofie potrivită într-un moment în care viitorul este atât de incert. În calitate de profesor, Mishler nu face nimic revoluționar, dar a dat un acord în aceste vremuri anxioase. Dacă nu face prea multe și nu ne cere să facem prea multe, ea devine femeia orei.
În aceste zile Mishler primește atât de multe solicitări, încât biroul ei de presă trimite e-mailuri automate, cerându-și scuze în avans, dacă durează ceva timp să răspundă. Dar după ce am ajuns la mesajul ei vocal - care o prezintă cântând un cântec despre lăsarea unui mesaj pe tonul jingle-ului „baby back coasts” al lui Chili - Mishler m-a sunat înapoi aproximativ un minut mai târziu, cerându-mi scuze pentru că am pierdut apelul.
La telefonul de la casa ei din Austin, Texas, Mishler a sunat exact așa cum o face în videoclipurile sale: extrem de prietenos, sincer și politicos. Mi-a mulțumit că am întrebat cum merge carantina ei. „Este cel mai bun scenariu”, a spus ea. „Iubitul meu locuiește la opt minute distanță. El este singura persoană pe care o văd și poate lucra acasă, iar eu pot lucra aici. Mulți oameni presupun că trebuie să fiu de aur ... Oh, haide, prietene! ” - s-a rupt pentru a țipa la câinele Benji, care latra în fundal. Alții se confruntă cu o problemă mult mai grea, a spus ea, cum ar fi prietenii ei care au copii, dar a recunoscut că a avut ocazional tulburări. „Ai propriul tău moment discombobulat în fiecare zi în care simți că te afli în filmul Groundhog Day”.
Mishler a crescut într-o familie de artă din Austin. În adolescență, a urmat cursuri de actorie, în care a aflat despre practicile minții-corpului, cum ar fi yoga. Mai târziu, în timp ce încerca să-l facă ca actor profesionist - printre rolurile sale timpurii a fost un cameo ca „drăguță studentă” într-un episod al emisiunii TV Friday Night Lights - s-a calificat ca profesor de yoga și a predat unele cursuri. Principalul ei cadru de referință pentru exerciții fizice acasă au fost videoclipurile clasice de aerobic de la Jane Fonda din anii 1980, împreună cu DVD-urile de yoga ale lui Rodney Yee, care au oferit o mulțime de instrucțiuni, dar nu foarte distractive.
Originile Yoga With Adriene se întorc la setul unui film de groază, unde a întâlnit un producător de film independent numit Christopher Sharpe, care a ajutat la crearea unui popular canal YouTube cu soția sa, bucătarul-șef Hilah Johnson. Ulterior, Sharpe și Mishler au rămas în contact, iar în 2012, când Sharpe căuta noi proiecte YouTube, el l-a întrebat pe Mishler dacă dorește să înceapă un canal de yoga. În septembrie acel an, au început să încarce videoclipuri.
„Am avut această idee, dacă am avea cu toții o practică de yoga la domiciliu, ar schimba totul - ar putea deveni ca o practică normală de igienă sau o rugăciune dacă ești o persoană spirituală”, mi-a spus Mishler. „O practică zilnică care poate fi medicamentoasă - ați putea să rulați salteaua dacă sunteți stresat. A fost o întindere uriașă în 2012, dar am fost atât de frântă încât am crezut că merită să încerc. ”