Ce este o curățare a ficatului și de ce nu ar trebui să o faceți
Un ficat sănătos este vital pentru sănătatea dumneavoastră generală, deci ce este o curățare a ficatului? Este cel mai mare organ din corpul tău și ajută la filtrarea tuturor toxinelor. Dar dacă vă gândiți să faceți o curățare pentru a vă dezintoxica ficatul, vă recomandăm să vă gândiți din nou.
Ce este o curățare a ficatului?
S-ar putea să vă gândiți la o curățare a ficatului după ce ați băut puțin prea mult sau pentru că credeți că veți crește metabolismul sau vă veți pierde în greutate. Ficatul dvs. este sistemul principal de filtrare al corpului. Sarcina sa include:
- Transformarea toxinelor în deșeuri
- Curățându-vă sângele
- Metabolizarea nutrienților și a medicamentelor
Toate aceste funcții se combină pentru a oferi corpului tău unele dintre cele mai importante proteine ale sale.
Există multe produse de „curățare a ficatului” pe piață care pretind că detoxifică, spală și curăță ficatul (și de multe ori vezica biliară) de depozite, toxine și pietre. Adesea vin sub formă de pulbere sau pilule, dar unele vin și ca lichid potabil. De obicei, conțin un amestec de ingrediente, inclusiv vitamine, aminoacizi și electroliți.
Unele „protocoale” de curățare a ficatului vă spun chiar să urmați o dietă sănătoasă și organică ȘI să beți amestecul lor de plante organice. Dar nu trebuie să urmezi o dietă sănătoasă oricum?
Punctul cheie de reținut este că nu există studii care să demonstreze că curățarea ficatului corectează leziunile hepatice existente și nici nu există dovezi care să recomande utilizarea de rutină a produselor de curățare a ficatului pentru prevenire sau scădere în greutate. Același lucru se poate spune și pentru tratamentele de medicină alternativă, cum ar fi clismele de cafea. Nu există dovezi credibile care să susțină afirmațiile că clismele de cafea vă ajută corpul să „detoxifice” compușii sau să ajute ficatul să funcționeze mai eficient.
Așadar, acum că am definit „curățarea ficatului”, să vedem în ce fel mâncarea alimentelor potrivite vă va ajuta să vă curățați ficatul în mod natural.