Sassy Water O bază de dietă de burtă plată

Probabil ați auzit că aveți nevoie de aproximativ opt pahare de apă pe zi pentru o hidratare adecvată. Consumul de apă și chiar consumul de alimente „apoase” precum pepene galben, verdeață și alte fructe și legume are beneficii enorme pentru sănătate, inclusiv evitarea oboselii. Dar poate cel mai important beneficiu pentru burtă al unei hidratări adecvate este modul în care ajută la menținerea echilibrului fluid al corpului și la protejarea împotriva retenției de apă. De asemenea, ajută la prevenirea constipației, care poate provoca balonare.

burtă

Opt pahare de apă este doar o orientare; nevoile fluide ale fiecăruia variază în funcție de nivelul de activitate și de corp. Dar opt este un bun punct de plecare. Toate fluidele (și alimentele ambalate în apă) contează pentru aportul total de lichide.