Yasmin Le Bon „51 sună atât de vechi! De fapt, simt vreo 23 de ani
Supermodelul vorbește despre leziuni, recuperare, diete nebunești, supra-antrenament, menopauză. și îmbătrânind rușinos
A fost odată cel mai bine plătit model din lume și la 51 de ani are încă pielea strălucitoare, pomeții de invidiat și starea de statuie care mențin contractele de modelare. Poate că este binecuvântată genetic, dar luptele ei cu starea de spirit, mâncarea și rănile au fost câștigate cu greu. Am ajuns-o din urmă pentru a afla ce o menține strălucitoare.
GTG: Sunteți în fruntea jocului dvs. de mai bine de 30 de ani - cum vă simțiți în pielea dvs. acum?
YLB: „Mă simt destul de bine: mai liniștit, mai puțin judecător asupra mea. Simt că aș putea fi mai puternic din punct de vedere fizic, dar asta va necesita doar ceva mai multă muncă. Învăț să am răbdare și să nu mă împing prea tare. 51 sună atât de vechi! De fapt, mă simt vreo 23 mental. "
GTG: Britanica medie intră în menopauză la 51 de ani. Cum gestionați simptomele?
YLB: „Eu iau hormoni bioidentici și am abordat, de asemenea, o problemă a tiroidei care a ajutat cu adevărat. Dar starea mea de spirit era încă întunecată. Am început să iau Lumity 79 GBP, un supliment de sănătate care are un efect foarte subtil. Câteva săptămâni mai târziu, cele trei fiice ale mele (Amber 26, Saffron, 24 și Tallulah 21) mi-au comentat starea calmă. Starea mea de spirit era mult mai strălucitoare și mușchii, care sunt în mod normal atât de dureroși, au fost mai puțin tensionați. Ca toată lumea, presiunea poate ajunge la mine. Presupun că sunt foarte sensibilă la dispozițiile mele, pentru că tot ce mi-am dorit vreodată este să fiu un hippie calm, grațios, dar cu un dulap mai extins! Desigur, realitatea este oarecum diferită. Sunt mai vocal decât am fost vreodată, dar sunt mult mai drăguț. Nu există pastile magice, dar uneori ne putem ajuta cu adevărat în moduri mici. ”
GTG: Ați devenit mai priceput din punct de vedere nutrițional încă din primele zile de modelare?
YLB: „Iubesc mâncarea - am întotdeauna. Acum mulți ani am decis să devin vegan. Locuiam în New York și nu eram chiar atât de împreună cât trebuie să fii dacă vei fi vegan. M-am prăbușit într-o noapte într-un bar și am fost dus de urgență la un spital. Ulterior am aflat că am malnutriție. Nebun! După aceea am mâncat totul. Cred că un pic din ceea ce îți place îți face bine. Chiar încerc să-mi ascult corpul. Uneori mă pot relaxa cu grâul, alteori va fi lactate. Nu cred în dietele bogate în grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, doar echilibrul. Este uimitor ce poți spune singur. ”
GTG: Cât de important este exercițiul?
YLB: „Îmi place acțiunea, dar nu m-a iubit întotdeauna. Am supra-instruit și am plătit prețul. Sincer să fiu, a existat un moment în care probabil mă luptam prea mult (am făcut Wing Chun - o artă marțială chineză - de ani de zile) și am ajuns să mă chinui mult. Acum o iau ușor, nu fac nimic pentru mult timp și mă mișc constant de la un exercițiu la altul. Mușchilor mei le place să pornească, dar să nu se oprească, așa că trebuie să-i mențin zvâcnind. Aș putea continua zile întregi despre greșelile pe care le poți face când te antrenezi și impactul pe care îl va avea asupra ta mai târziu, dar probabil ar trebui să renunț la asta. ”
GTG: Ați fost grav rănit într-un accident rutier din noiembrie anul trecut. Cum te-ai recuperat?
YLB: „Amber și cu mine am fost implicați într-o provocare caritabilă tuk tuk în India și am lovit o gaură de ghiveci (există un motiv bun pentru care conducem cu toții mașini cu patru roți). Am alunecat lateral pe drum pe umărul meu stâng - și oricât de bună era rochia mea de muson, nu mi-a putut salva pielea. Mi-am rupt scapula și trei coaste - primele oase pe care le-am rupt vreodată. Sincer, m-am simțit norocos că Amber și cu mine eram în viață. Nu-mi păsa cu adevărat că mă avusesem. Spre uimirea mea, pielea mea s-a vindecat foarte repede. Ar putea fi tot felul de motive: curățarea plăgii foarte bine, ADN-ul meu și luarea Lumity cred că ”.