Treceți peste laptele de soia! Laptele de ovăz este mai gustos și plin de substanțe nutritive
Produsele pe bază de plante sunt foarte populare în zilele noastre. Dintre acestea, oamenii par să fie extrem de impresionați de laptele de migdale și soia, dar laptele de ovăz încă nu a primit aceeași atenție. După cum sugerează și numele, laptele de ovăz este fabricat din ovăz și este un substitut fără lapte pentru lapte. Trebuie să vă gândiți să încercați acest lucru cel puțin o dată, având în vedere gustul său minunat și puterea de nutrienți pe care vi-o poate da.
Obțineți doza zilnică de sănătate Abonați-vă la Newsletter-ul nostru
Dacă sunteți cineva care caută o alternativă vegană la lapte, atunci laptele de ovăz este minunat pentru dvs. Este, de asemenea, o binecuvântare pentru persoanele care sunt intolerante la lactoză sau alergice la soia și nuci.
Pentru a afla mai multe despre laptele de ovăz am discutat cu Sandhya Pandey, nutriționist clinic șef, Fortis Memorial Research Institute Gurgaon.
Înainte de a intra în beneficii, să ne uităm la valoarea sa nutrițională și de ce este o alternativă excelentă la lapte.
Sandhya spune: „Laptele de ovăz îmbogățit este bogat în proteine, calciu și fosfor. Conține fibre solubile care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. ” Ea a enumerat toate beneficiile puternice ale laptelui de ovăz:
1. Este vegan, soia și fără nuci!
Persoanele care sunt vegane, intolerante la lactoză sau alergice la nuci și produse din soia vor găsi că laptele de ovăz este o alternativă excelentă pentru ei! Deoarece laptele de ovăz îmbogățit are grijă de toți nutrienții esențiali, cum ar fi calciu, proteine și fosfor, creează un mare impuls pentru sănătatea ta.