WLR Lose a Stone Challenge - Resurse pentru pierderea în greutate
Greutatea dvs. este deja destul de redusă, astfel încât este posibil să nu puteți pierde o piatră.
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
* Bazat pe un nivel de activitate moderat sedentar
Ce este provocarea pierde o piatră?
Această provocare vă duce printr-un set de tactici dovedite pentru a pierde o piatră - fără a interzice alimentele sau „a lua o dietă”.
Accepta provocarea
Alegeți-vă tactica
Câștigă recompensele tale
Pierde o piatră!
Cum funcționează provocarea de a pierde o piatră?
Alegeți până la 3 sarcini de provocare de finalizat în fiecare săptămână. Puteți face sarcini noi în fiecare săptămână sau puteți repeta sarcinile pe care le-ați făcut anterior. Toți te vor ajuta să pierzi piatra.
Rămâneți în cota zilnică de calorii
. si slabeste!
Bea apă înainte de mese
. creșteți pierderea în greutate
Arde mai multe calorii
. începeți cu doar 10 minute de exerciții pe zi
Mănâncă cu atenție
. pune-te in control
Postați pe tabloul de provocări
. atingeți suportul
Cântărește adesea
. te va ajuta să rămâi pe drumul cel bun
Utilizați noua dvs. carte New Me Start
. gratuit membrilor
Reduceți alcoolul
. excelent pentru greutate și autocontrol
În fiecare săptămână alegeți tactica pe care o puteți încadra în stilul dvs. de viață care vă va ajuta cel mai mult
Dacă sincronizarea este foarte importantă pentru dvs., includeți sarcina privind cota de calorii în majoritatea săptămânilor
Finalizați-vă sarcinile pentru a obține icoanele recompensei, colectați 21 de recompense pentru a face față provocării
Alăturați-vă resurselor de pierdere în greutate și luați provocarea pierde o piatră
Odată conectat - faceți clic pe fila Provocare pentru a începe. Nu uitați să consultați panoul de mesaje Lose A Stone Challenge.
Proces de 24 de ore
Calitatea de membru
LIBER *
* Foarte gratuit - nu sunt necesare detalii despre cardul de credit