Wellness Essentials cu Lauren Kleban de la LEKfit HUM Nutrition Blog
Un guru al fitnessului către stele împărtășește sfaturile ei.
Faceți cunoștință cu Lauren Kleban, fondatorul LEKfit. Antrenamentele sale inspirate de dans sunt preferate printre vedete, printre care Busy Phillips și Emmy Rossum. Iată secretele ei pentru o viață sănătoasă din mers.
Ce înseamnă pentru tine frumusețea din interior?
Intrarea în contact și în ton cu corpul TĂU! Corpurile noastre au capacitatea de a ne spune ce funcționează, ce nu, ce se simte bine și ce se simte rău. Cu toate acestea, este greu de înțeles, deoarece ne împiedicăm de abundența informațiilor din exterior. Trebuie să oprim zgomotul și să ascultăm.
În ce echipament de fitness ar trebui să investească toată lumea?
Un rebounder plus LEKfit la cerere, desigur! Rebound-ul este fără impact, are beneficii incredibile și îl puteți folosi la orice vârstă.
Care sunt trei lucruri în frigider, fără care nu poți trăi?
Doar trei? Am mai multe! Ungeți untul de nuci The Love, țelină, castraveți, avocado, ceai matcha, boabe de cafea, lapte de migdale și ciocolată Lily.
Ai o gustare preferată după antrenament?
În mod obișnuit mănânc prima masă după transpirație și, de obicei, este încărcată cu pâine prăjită de avocado, folosind pâine din semințe de in Ezekiel cu avocado organic, rucola, muguri, castravete, smochine, căpșuni, kiwi și ulei de măsline. Apoi beau un latte cu lapte de migdale.