Web Original Dă-ți dietei răsucirea potrivită

În fiecare duminică dimineață, primiți o lectură lungă și convingătoare și sfaturi de stil de viață indispensabile în căsuța de e-mail - minunat cu cafea!

Când o poftă de covrig Philly atinge, este greu să urmezi informațiile nutriționale de pe eticheta din spate. Iar adevărata afacere, covrigii de pe strada Philly, nici măcar nu au ambalaje sau etichete - la îndemână dacă sunteți în mișcare, dar nu atât de bună pentru talie. Deci, până când companiile de covrigi Philly gătesc o versiune cu grâu integral, bogată în fibre, pentru consumatorii conștienți de sănătate, fiți pretențioși la covrigii dvs.

dă-ți

[bara laterală]Cea mai inteligentă alegere: Covră moale la Wawa. 300 de calorii (45 din grăsimi), 680mg sodiu, 56g carbohidrați. Cea mai bună opțiune de covrig din zona Philly nu este exact ceea ce am numi sănătos, dar, dacă ai nevoie de covrig, ai nevoie de covrig. Cu aproximativ 50 până la 200 de calorii mai puțin decât cea mai formidabilă concurență, singurul dezavantaj al acestei răsuciri aluat sunt cele cinci grame de grăsime.

Un pariu mai bun: Philly din punct de vedere al covrigei, chiar nu există. Pur și simplu nu vă obișnuiți să apucați unul înainte de 10 a.m. și numindu-l mic dejun. (Te-am văzut în lift.)

Tratamentul cu ce-am-mâncat: Covrigă necunoscută Philly, pe diverse colțuri de stradă și sub diverse poduri. 400 de calorii, 3,5g grăsimi, 79g carbohidrați. Universitatea din Pennsylvania Health System a disecat acele covrigi anonime pe care le găsiți conducând în jurul orașului, estimând că o răsucire de șase inci vă va întoarce aproximativ 400 de calorii. (Desigur, șase inci nu există cu adevărat la colțurile străzii lui Philly. Dimensiunea normală are aproximativ 8 cm lungime, la o estimare de 540 de calorii.) Acum imaginați-vă că mâncați făină îmbogățită în valoare de 400 până la 500 de calorii din pungă. Da!