Water Aerobics Mount Pleasant, SC - site-ul oficial

Cursuri la R.L. Centrul Jones

Oferim numeroase cursuri de aerobic pe apă la R.L. Centrul Jones. Cost: 50 $ rezident/80 $ nerezident pentru un permis care este bun pentru 10 clase care urmează să fie utilizate în termen de un an de la data emiterii.

pleasant

Advanced Water Fitness

Experimentați un antrenament total al corpului prin această clasă avansată de apă adâncă, care include exerciții de întărire cardio, de bază și musculară, plus veți primi și activități de întindere.
Marți/Joi 9: 00-10: 00AM

Un echilibru mai bun și articulații vesele
Aceasta este o clasă de intensitate redusă axată pe echilibru, flexibilitate și relaxare. Mișcările de apă adâncă sau mersul pe apă de mică adâncime se întâmplă între pozițiile de yoga acvatică. Echipamentul va fi utilizat în diferite momente în timpul acestei clase. Începătorii și non-înotătorii sunt bineveniți.
Marți/Joi 11:00 AM-12: 00PM

Aerobic de apă

Exercițiul cu apă cu impact redus este o modalitate excelentă de a realiza un antrenament bine echilibrat în apă. Veți face rutine de apă superficială care vă cresc rezistența cardiovasculară, împreună cu rutine de apă adâncă, care vă vor consolida mușchii și vă vor îmbunătăți coordonarea.
Luni/Miercuri/Vineri 9: 00-10: 00 AM

Power Aquatics

Experimentați un antrenament cu apă de mare intensitate, care va arde calorii și vă va ajuta să vă tonificați corpul și să creați definiție musculară. Nu mai aveți mașini de transpirație și exerciții fizice, ci doar loviți piscina pentru acest antrenament final al piciorului folosind aripioare și tăiței.
Luni/Miercuri/Vineri 10: 00-11: 00 AM

Arzătoare de calorii

Acest antrenament de intensitate medie se face în apă puțin adâncă și/sau adâncă. Clasa se concentrează pe exerciții cardio pentru a vă ajuta să ardeți calorii, să construiți mușchii și să vă consolidați nucleul.
Marți/Joi 10:00 - 11:00

Antrenament personal acvatic

Fie că sunteți un începător sau un sportiv serios, vă putem ajuta să vă atingeți obiectivele. Vom crea un antrenament echilibrat și plăcut doar pentru dvs. Se poate folosi echipament acvatic. Această opțiune este excelentă pentru oricine dorește antrenament încrucișat și/sau reabilitare.