Vrei să slăbești înainte de nunta ta acolo; este o aplicație pentru asta
Așadar, a pierde în greutate înainte de nunta ta nu este o idee rea. De fapt, ce poate fi mai bun decât să arăți și să te simți cel mai bine în timp ce te apuci de noua ta viață?
Problema cu pierderea în greutate înainte de nunta ta este când încerci să o faci prea repede. Deși pierderea rapidă în greutate vă poate ajuta cu siguranță să vă atingeți obiectivul imediat de a vă forma, dar poate avea și efecte secundare negative pe termen lung.
Experții spun că pierderea rapidă în greutate poate duce la:
- Pierderea musculară
- Deficiențe nutriționale - cum ar fi subnutriția sau anemia
- Pietre biliare
- O scădere a metabolismului
- Deshidratare
- Epuizare
- Probleme digestive
Și cireașa de pe tortul figurativ? Pierderea rapidă în greutate nu este durabilă. Ceea ce înseamnă că s-ar putea să reușiți să pierdeți o cantitate decentă de greutate într-o perioadă scurtă de timp, dar studiile arată că persoanele care pierd în greutate în acest fel sunt susceptibile să o câștige în mare parte.
Dacă scopul tău este să slăbești pentru nunta ta, cu siguranță îl poți atinge printr-o dietă de modă, restricții majore de calorii sau o rutină de exerciții turbo. Cu toate acestea, dacă doriți ca pierderea în greutate să vă dureze bine în căsătorie, este recomandat să slăbiți într-un ritm lent și durabil.
Ați putea dori, de asemenea:
Un mod sănătos de a te potrivi înainte de nunta ta
Alegerea unei diete sănătoase și echilibrate care să promoveze pierderea în greutate durabilă este cea mai bună opțiune pentru a vă forma înaintea nunții - și pentru a vă menține în formă după. Preferatul nostru special este Noom. În timp ce Noom este cu siguranță o dietă la modă, nu este nicidecum o dietă moft. Dietele FAD promit de obicei rezultate incredibile într-un interval scurt de timp; cred că Atkins sau postul intermitent etc. De asemenea, ele implică, de obicei, tăierea unui anumit grup de alimente sau consumarea doar a unor lucruri specifice. În timp ce unii oameni au succes cu ei, aceste diete nu promovează neapărat alimentația hrănitoare și, așa cum am menționat mai sus, acestea prezintă multe riscuri pentru sănătate.
Noom, pe de altă parte, nu restricționează ceea ce mănânci, dar îți spune ce este un aport sănătos de calorii pentru obiectivele tale actuale de înălțime și pierdere în greutate. Aplicația strălucește cu adevărat în modul în care te învață cum să faci alegeri corecte pentru mâncare. Noom spune în esență, depinde de tine dacă mănânci acea bucată de tort de ciocolată sau mănânci pe un măr. Dar vă oferă instrumentele pentru a lua decizia corectă. Timp si timp din nou.