Vrei să slăbești Cook! Antrenor Mindy Premier Antrenor pentru slăbit

Vrei sa slabesti?

Căutați un sfat extraordinar de slăbit pentru a începe chiar acum?

Vrei să faci o schimbare pozitivă a stilului de viață?

Atunci trebuie să gătești. Așa este, bucătar.

Ai controlul când gătești și mănânci acasă.

Controlezi ingredientele.
Tu controlezi sodiul.
Tu controlezi zahărul.
Tu controlezi grăsimea.
Controlezi caloriile.
Tu controlezi dimensiunea porției.
Puteți controla metoda de preparare - adică: coaceți, fierbeți, grătați, faceți sote sau aburi.

Gătitul acasă poate fi simplu. Nu trebuie să fie complex.
Pregătiți un meniu săptămânal.
Pregătiți o listă de cumpărături.
Căutați întotdeauna rețete gustoase, rapide, ușoare și sănătoase. Cărțile de bucate, revistele și social media sunt încărcate cu opțiuni. Verificați rețetele pe: https://www.facebook.com/mycoachmindy/
Nu vă fie frică de „eșecurile” de gătit. Cu toții le avem. Cu cât gătești mai mult, cu atât vei fi mai confortabil în bucătărie.
Păstrează un caiet cu rețetele tale preferate.
Îmbunătățiți-vă abilitățile culinare. O mulțime de videoclipuri și informații sunt disponibile pe: www.FoodNetwork.com

Invitați prietenii și gătiți împreună.
Luați o oră de gătit cu prietenii sau mergeți singuri și faceți noi prieteni care se bucură de îmbunătățirea abilităților lor culinare.
Aveți mese cu noroc cu prietenii.
Distribuiți rețete prietenilor.

Piețele fermierilor sunt încărcate cu „comori” de gătit. Fructe, legume și ierburi proaspete! „Bijuteriile” ne așteaptă doar să încercăm și să ne bucurăm.
Supermarketurile noastre locale primesc continuu produse noi. Explorează comori. Mergeți în sus și în jos pe culoare. Citiți etichetele pentru a verifica informațiile nutriționale.
Distribuie prietenilor tăi rețete „prețioase” sănătoase. Un cadou al unei rețete foarte speciale este o comoară.
Distribuiți rețete prietenilor.

S-a raportat că a găti și a mânca acasă este mai puțin costisitor decât a mânca afară.
Gătitul, mâncarea acasă și alegerea unor alimente sănătoase la dispoziție, oferă un exemplu minunat pentru copiii noștri. Sperăm că vor încorpora unele dintre aceste alegeri sănătoase în stilul lor de viață.
Aducerea prânzului nostru este un sfat minunat pentru alimentație sănătoasă. Când gătim și mâncăm acasă, de multe ori rămân pentru prânz a doua zi - un bonus imens de gătit!