Vrei abs ca un înger VS Iată cum mănâncă 10 modele Victoria’s Secret - Stăpânește-ți viața în dietă

Deși (în) celebra prezentare de modă Victoria's Secret a fost lansată în 2019 „pentru a evolua marketingul Victoria's Secret”, nu se poate nega impactul pe care l-a avut asupra culturii pop din 1995 până în 2018. Glamazonele superbe care au asaltat pista pe sutiene strălucitoare iar aripile care sfidează gravitația își aveau cariera consolidată cu ștampila VS Angels. Și de atunci am fost cu toții obsedați: cum pot obține acele abs de la spălătorie, brațele și picioarele perfect tonifiate?

Pe lângă o doză sănătoasă de genetică bună, există și o rutină serioasă de antrenament și o dietă strictă în spatele fiecăruia dintre acești îngeri. Ne scufundăm în unele dintre cele mai iconice modele care au îmbrăcat podiumul Victoria’s Secret și cum își păstrează figurile de invidiat.

Gigi Hadid la sala de sport Gotham

"data-medium-file =" https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/galore_mag_gigi_ft-1-800x455.png "data-large-file =" https://macrosblog.com/wp -content/uploads/2020/07/galore_mag_gigi_ft-1.png "loading =" lazy "alt =" Gigi Hadid la Gotham gym "width =" 1000 "height =" 569 "data-lazy-srcset =" https: // macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/galore_mag_gigi_ft-1.png 1000w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/galore_mag_gigi_ft-1-800x455.png 800w, https: //macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/galore_mag_gigi_ft-1-320x182.png 320w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/galore_mag_gigi_ft-1-560x319.png 560w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAAAAAAAAIBRAA7 "> Ga

Gigi Hadid

Deși este însărcinată acum, când era VS Angel, dieta lui Gigi Hadid era alcătuită din multe proteine și alimente slabe. S-a asigurat întotdeauna să păstreze la îndemână o mulțime de gustări sănătoase, preferatele ei fiind fructe proaspete și bastoane de morcov cu hummus. Gigi este, de asemenea, un mare fan al antrenamentului, dar preferă să renunțe la sală în favoarea cursurilor de box de intensitate ridicată.

Deși dieta și rutina de exerciții fizice sunt stricte, Gigi a spus faimosul „Mănâncă curat pentru a rămâne în formă, are un burger pentru a rămâne sănătos”. Suntem toți pentru a țese un pic de mâncare sufletească în orice dietă cu alimente întregi, pentru că ceea ce este viața fără o mică delicatere din când în când ?

Bella Hadid după antrenament

"data-medium-file =" https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/153-1-800x514.png "data-large-file =" https://macrosblog.com/wp -content/uploads/2020/07/153-1.png "loading =" lazy "alt =" Bella Hadid post-antrenament "width =" 1000 "height =" 642 "data-lazy-srcset =" https: // macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/153-1.png 1000w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/153-1-800x514.png 800w, https: //macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/153-1-320x205.png 320w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/153-1-560x360.png 560w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAAAAAAAAIBRAA7 "> Hadla

Bella Hadid

Având un corp la fel de impresionant ca sora ei, Bella preferă să mănânce mai mult dintr-o dietă echilibrată plină de alimente întregi și o mulțime de proteine. Este un vizitator obișnuit la magazinul de bageluri de sub apartamentul ei, iubind un sandviș bun de ou pe un bagel simplu. Sucurile verzi și focurile de ghimbir o mențin energizată prin programul ei încărcat, alături de o mulțime de espresso.

Când se antrenează, îi place să meargă din greu. Preferând antrenamentele intense față de stilurile cu ritm mai lent, cum ar fi yoga, este un mare fan al boxului (de multe ori luptând cu sora ei), precum și cu greutățile care vizează glute și abdominale. Bella a spus că petrece aproximativ două ore pe zi făcând exerciții și a ridicat-o la trei înaintea prezentării de modă VS. Lucrează din greu, joacă din greu este deviza acestei femei.

Miranda Kerr se antrenează cu câinele ei

"data-medium-file =" https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/vogue_miranda-kerr-wedding-prep.jpg "data-large-file =" https://macrosblog.com /wp-content/uploads/2020/07/vogue_miranda-kerr-wedding-prep.jpg "loading =" lazy "alt =" Miranda Kerr care se antrenează cu câinele ei "width =" 800 "height =" 450 "data-lazy -srcset = "https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/vogue_miranda-kerr-wedding-prep.jpg 800w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07 /vogue_miranda-kerr-wedding-prep-320x180.jpg 320w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/vogue_miranda-kerr-wedding-prep-560x315.jpg 560w "data-lazy-sizes = "(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAABAAAAAIBRAA7"> Miranda Kerr - Vogue

Miranda Kerr

Îngerul nostru australian Miranda Kerr crede în dieta populară 80/20, în care alimentele integrale reprezintă 80% din dieta ei, iar alimentele pentru suflet reprezintă restul de 20%. Salatele, smoothie-urile, puiul și somonul sunt elemente esențiale în dieta Mirandei, la fel ca și apa fierbinte cu lămâie proaspătă, excelentă pentru a vă menține proaspăt și hidratat. Credem că i-ar plăcea somonul nostru crustat cu ierburi, cu piure de cartofi dulci și dovlecei la grătar.

O mămică ocupată de doi, Miranda reușește să se potrivească în exerciții regulate. În loc să meargă greu toată ziua în fiecare zi, ea optează în schimb pentru o varietate de exerciții care alcătuiesc o rutină de fitness bine rotunjită. O puteți găsi pe Miranda făcând totul, de la pilates la înot, ceea ce păstrează lucrurile interesante și o ajută să se bucure mai mult de ea.

Emily Ratajkowski după antrenament

"data-medium-file =" https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/emily-ratajkowski-diet-800x387.png "data-large-file =" https://macrosblog.com /wp-content/uploads/2020/07/emily-ratajkowski-diet.png "loading =" lazy "alt =" Emily Ratajkowski post-antrenament "width =" 950 "height =" 460 "data-lazy-srcset =" https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/emily-ratajkowski-diet.png 950w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/emily-ratajkowski-diet -800x387.png 800w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020/07/emily-ratajkowski-diet-320x155.png 320w, https://macrosblog.com/wp-content/uploads/2020 /07/emily-ratajkowski-diet-560x271.png 560w "data-lazy-sizes =" (max-width: 950px) 100vw, 950px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAP ///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "> Emily Ratajkowski - The Inquisitr

Emily Ratajkowski

Emily Ratajkowski adoptă mai mult o abordare relaxată a dietei și a rutinei de antrenament, preferând să mănânce ușor și să bea o mulțime de suc proaspăt, în timp ce se bucură în continuare de mâncărurile preferate. Dimineața ei începe în general cu o cafea și produse de patiserie, prânzul este o salată sau un sandviș, iar cina este o ocazie socială în care ea ajunge din urmă cu prietenii. Italiană și sushi sunt printre bucătăriile ei preferate de care să se delecteze.