Vreau să slăbesc 7 până la 8 kg în decurs de 3 luni; Ce ar trebuii să fac

Instrumente pentru fire

Afişa

Vreau să slăbesc 7 până la 8 kg în decurs de 3 luni; Ce ar trebuii să fac?

Re: Vreau să slăbesc 7 până la 8 kg în decurs de 3 luni; Ce ar trebuii să fac?

Aliisa - nu renunța. Fii atent la împingerea antrenamentelor! De prea multe ori cineva va face gung-ho și va exersa excesiv, provocând mai mulți mușchi decât vrei. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea - și este mai greu de pierdut. Mersul pe jos (nu mersul cu putere) va face minuni pentru tine.
De asemenea - asigurați-vă că rămâneți hidratat tot timpul - creșteți aportul de apă - și beți înainte, în timpul și după plimbare/antrenamente.

verificați site-ul nostru suror - alăturați-vă grupului de perdanți de acolo!
Gemenii de pierdere în greutate - Bill și Jim Germanakos

Există atât de multe acolo - inclusiv sprijin și ajutor.

Viața este darul lui Dumnezeu pentru tine. ceea ce faci cu viața ta este darul tău către Dumnezeu.