Vrăji amețitoare când te ridici Când trebuie să-ți faci griji Harvard Health
Este un fenomen comun cu un nume mai puțin frecvent: hipotensiune ortostatică. Înseamnă doar că, atunci când treceți de la culcare sau așezat la stând în picioare, tensiunea arterială scade și vă simțiți instantaneu puțin gălăgioși. Acest lucru se datorează faptului că sângele se strânge temporar în picioare când vă ridicați în picioare și este nevoie de un moment pentru a compensa corpul, scoțând sânge din venele mari din picioare și revoltând puțin inima. Amețelile pot apărea după ce mâncați o masă, deoarece digestia deviază fluxul sanguin și vă poate reduce tensiunea arterială.
Până la 20% dintre persoanele peste 65 de ani au un anumit grad de hipotensiune ortostatică. „Dacă este ocazional sau ușor, acest lucru nu trebuie tratat agresiv”, spune dr. Christian Ruff, cardiolog la Brigham and Women's Hospital, afiliat la Harvard. „Dar dacă simți că poți cădea sau că îți afectează calitatea vieții, atunci ar trebui să fii evaluat”.
Cum să te feri de prostie
Dacă amețeala la schimbarea poziției este ușoară sau ocazională, puteți lua câteva măsuri practice pentru a o preveni:
Verificați medicamentele. O varietate de medicamente pot reduce tensiunea arterială. „Asta contribuie la un număr remarcabil de cazuri pe care le văd”, spune Dr. Spune Ruff. Vă poate ajuta să reduceți dozele sau să încetați să luați medicamente de care nu aveți absolut nevoie - după consultarea cu medicul dumneavoastră, desigur.
Obțineți lichide adecvate. Un alt factor declanșator comun este deshidratarea. Sângele dvs. este în mare parte apă, iar volumul din sistemul dvs. poate scădea peste noapte și vă poate scădea tensiunea arterială. Acest lucru explică de ce amețelile la ridicarea din pat sunt atât de frecvente. Consumul de multă apă înainte de culcare nu este cea mai bună soluție, deoarece vă poate trimite curse la baie noaptea. Așteptați până când sunteți sus și în jur pentru a începe să luați lichide și să obțineți suficient pe tot parcursul zilei.