Vitaminele ar putea îmbunătăți auzul
În căutarea unei sănătăți bune, vitaminele sunt un instrument încercat și adevărat. Ochii, inima, sistemul imunitar - pe nume, există o vitamină pentru asta. Așadar, nu este o surpriză faptul că vitaminele ne pot ajuta auzul. Dacă nu v-ați gândit niciodată să le folosiți pentru a vă spori abilitățile auditive, ascultați.
O combinație puternică de vitamine pentru pierderea auzului indusă de zgomot
Cercetătorii au descoperit recent ce vitamine trebuie să caute pentru a combate pierderea auzului indusă de zgomot și legată de vârstă. Dacă pierderea auzului este legată de expunerea la zgomot puternic, luați în considerare vitaminele A, C și E luate alături de magneziu. Dacă pierderea auzului este pur și simplu un efect al îmbătrânirii, acidul folic vă poate ajuta să vă păstrați urechile ascuțite.
Pentru a reduce pierderea auzului indusă de zgomot, vitaminele A, C și E împreună cu magneziul pot fi răspunsul. Pierderea auzului indusă de zgomot poate apărea dintr-un singur incident sau ca urmare a expunerii pe termen lung la zgomot puternic. Oricum ar fi, este o problemă larg răspândită - aproximativ 30 de milioane de americani sunt expuși în mod regulat la niveluri de zgomot periculoase.
Cercetătorii universitari în audiere recomandă vitaminele A, C și E
Cercetătorii de la Universitatea Michigan au descoperit că acest amestec de nutrienți ajută la prevenirea pierderii auzului indusă de zgomot, blocând crearea de radicali liberi. De obicei, asociați radicalii liberi cu probleme medicale, cum ar fi cancerul, dar știați că radicalii liberi vă pot afecta auzul?
Iată cum. Când urechea este expusă la zgomote puternice, celulele urechii interne creează radicali liberi. Când acești radicali liberi intră în contact cu celulele minuscule ale părului din ureche, acestea distrug celulele părului, reducând capacitatea de auz. Odată ce celulele de păr sunt moarte, ele nu mai pot crește din nou. În același timp, radicalii liberi restricționează fluxul de sânge la ureche, făcând auzul și mai dificil.
Experții audienți au raportat, pe site-urile Hearing Loss Help and Health Talk, că vitaminele A, C și E funcționează alături de magneziu pentru a opri formarea radicalilor liberi ca reacție la zgomot puternic. Combinația a oprit un impresionant 80% din pierderea auzului indusă de zgomot. În timp ce vitaminele și magneziul administrate singure au contribuit ușor la pierderea auzului, atunci când au fost puse împreună - au fost semnificativ mai eficiente!