Vitamina pe care ar trebui să o luați în fiecare dimineață pentru a pierde în greutate peste 40 de ani, potrivit experților

11 decembrie 2018 de SheFinds Health

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă multe schimbări. Aceasta include metabolismul nostru. Odată ce ați atins 40 de ani, este posibil să observați că este puțin mai greu să pierdeți în greutate decât a fost pentru dvs. în anii 20 și 30 de ani. Aceasta este progresul natural al lucrurilor, dar asta nu înseamnă că nu puteți face nimic pentru a ajuta procesul.

fiecare

Dr. Holly Lofton, director pentru managementul greutății medicale la NYU Langone Health, spune că după împlinirea a 30 de ani, corpul oprește în mod natural producția de os, ceea ce afectează foarte mult funcția generală a metabolismului.

„Dacă nu creștem producția de masă musculară, metabolismul general scade”, spune Dr. Lofton spune The Cut, observând că corpurile noastre acumulează mai mult grăsime atunci când încetăm să producem os nou.

Pentru a compensa această schimbare naturală a metabolismului, experții spun că încorporarea mai multor vitamine D în dieta dvs. vă poate oferi un impuls.