Victoria Beckham; Secretul de îngrijire a pielii cu fructe
Știm cu toții că nu doar ceea ce ai pus pe piele, ci ceea ce ai pus în corpul tău, îi va oferi pielii tale un finisaj impecabil. Victoria Beckham ar fi un fan al aplicării piureului de caise pe față pentru a-și îmbunătăți tonul pielii. În timp ce iubim un pic de fructe, preferăm să-l mâncăm decât să-l murdărim pe noi înșine. Având în vedere acest lucru, Nutriționistul pentru îngrijirea pielii de la Simple, Fiona Hunter ne-a împărtășit fructele și legumele preferate pentru îmbunătățirea frumuseții și ne-a oferit câteva idei despre cum să le preparăm. Faceți-i pe cei cinci pe zi să conteze!
KaleBeneficii:
Kale este un superaliment uimitor. Este posibil să nu arate cel mai frumos dintre legume, dar este plin de vitamina K, care poate ajuta la eliminarea aspectului de întuneric sub cercurile ochi, pete și tonuri de piele generale inegale.
Ce să faci cu kale
Kale este o legumă atât de versatilă. Folosiți-l pentru a face salate, adăugați-l la un prajit rapid sau doar la aburi și serviți ca spanacul. De asemenea, face o supă grozavă și sănătoasă. Îmi place să servesc varză cu un strop de ulei de măsline sau un pic de sos pentru salată, deoarece grăsimea facilitează absorbția organismului fitochimic carotenoid.
Ardei roșiiBeneficii:
Ardeii roșii sunt ambalate cu vitamina C, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Greutate în greutate, ardeii roșii conțin de aproape trei ori mai multă vitamina C decât portocalele, astfel încât data viitoare când pielea ta are nevoie de un impuls, ajută la ardeiul roșu!
Ce să faci cu ardeii roșii:
Ardeii roșii sunt un favorit al meu, dar știați că gătitul distruge o parte din vitamina C? Pentru a obține cea mai mare cantitate de vitamina C, ar trebui să le serviți crude în salate sau amestecate cu ceapă, mango sau avocado pentru a face o salsa pentru a servi cu carne sau pește. Combinarea ardeiului cu un alt favorit al meu, mango, înseamnă că obțineți două hituri sănătoase într-o singură masă!