BMR 1.020 - Rata metabolică bazală de 1.020 calorii pe zi

Calculatorul meu personalizat

rata

Corpul tău va arde Cea mai comună 1.020 calorii în fiecare zi dacă nu vă desfășurați nicio activitate.

Aceasta înseamnă că corpul tău va arde 1.020 calorii în fiecare zi dacă nu te angajezi în nicio activitate pentru întreaga zi.

Numărul de calorii pe care corpul dumneavoastră le necesită pe zi, în stare de repaus. Poate varia de la o persoană la alta și depinde de obiceiurile tale alimentare, de compoziția corpului și de nivelul de activitate.

Rata metabolică bazală este cantitatea de energie de care aveți nevoie în timp ce vă odihniți într-un mediu cu temperatură atunci când sistemul digestiv este inactiv. Într-o astfel de stare, energia dvs. va fi utilizată pentru a vă menține organele vitale.

BMR scade odată cu vârsta și crește odată cu masa musculară.

1.020 Calorii = 4.271 Kilojoule.

Distribuiți rezultatele:

Câte calorii să slăbești

Dacă încercați să slăbiți, atunci trebuie să vă reduceți caloriile. Puteți face acest lucru consumând (mâncând) mai puține calorii sau crescând activitatea pentru a arde mai multe calorii sau o combinație a ambelor.