Boabele de cafea verde și pierderea în greutate - un alt mit prost

Dacă sunteți un fan al Dr. Arată Oz, este posibil să fi auzit despre sprijinul său pasionat al boabelor de cafea verde, care sunt doar boabe de cafea neprăjite în loc de cele prăjite de care ne bucurăm într-o cană mare, pentru a pierde în greutate. În America, pseudostiința de slăbire, în special a celor care susțin că este „ușoară”, este o obsesie, mai ales că țara se confruntă cu o epidemie de obezitate.

Din păcate, americanii caută întotdeauna modalități ușoare, simple, dar eficiente de a pierde în greutate, care nu le impun să schimbe deloc orice comportament. Cu alte cuvinte, să ne mâncăm Big Mac-urile și să nu ne exercităm niciodată în timp ce luăm o pastilă miraculoasă, ceea ce ne face să menținem un indice de masă corporală perfect. Dacă ar exista, cineva ar câștiga mai mulți bani decât următorul iPhone.

Dar să ne concentrăm asupra acelor boabe de cafea verde.

Credința că cafeaua verde a avut un efect asupra pierderii în greutate, rezultat dintr-un studiu din 2012 care susținea „eficacitatea extractului de cafea verde în pierderea în greutate”. Acest lucru a dus la următorul lucru important în pierderea în greutate, care a fost puternic promovat de Dr. Mehmet Oz. Dr. Oz a susținut că „(y) poți crede că magia este o farsă, dar acest bob mic are oameni de știință spunând că au găsit pierderea magică în greutate pentru fiecare tip de corp”. Într-adevăr?

La fel ca în majoritatea studiilor care par să fie baza acestor tipuri de afirmații exagerate, este timpul să ne uităm la lucrarea reală. Scott Gavura, farmacist de cercetare care creează un blog numit Science Based Pharmacy, a scris un articol despre Science Based Medicine analizând sceptic această lucrare despre boabele de cafea verde.

Combinând observațiile mele, cu cele ale lui Gavura, iată câteva dintre punctele negative majore legate de articol

Un punct important de reținut este că acesta este un studiu primar și nimeni nu a repetat studiul, darămite să ne ofere date de confirmare. Și o revizuire sistematică a cercetării în boabele de cafea verde și pierderea în greutate a condus autorii să concluzioneze că „studiile au toate o calitate metodologică slabă. Sunt necesare studii mai riguroase pentru a evalua utilitatea GCE ca instrument de slăbit. ” Și încă nu există studii clinice care să fi fost înregistrate pentru a studia efectul boabelor de cafea verde asupra pierderii în greutate. Deci, nu vă țineți respirația pentru „încercările mai riguroase”.

---