Victoria a slăbit 147 de lire sterline
Transformarea zilei: Victoria a slăbit 147 de lire sterline. După ani de zile încercând diferite diete, pastile și mofturi, a început să audă despre stilul de viață ketogen. Ea și-a făcut cercetările și s-a angajat în Keto, păstrându-și carbohidrații neti sub 20 de grame pe zi.
Fusesem supraponderal cea mai mare parte a vieții mele. Am încercat diete fad, pastile pentru slăbit și Weight Watchers. O numești și am încercat-o. Mă simțeam atât de lent și nu mă puteam juca cu copilul meu foarte activ. Am avut atât de multă durere în genunchi din cauza că am purtat atât de multă greutate.
Am început să văd informații despre urmarea unui stil de viață cetogen, așa că am făcut cercetările și nu m-am uitat înapoi. Asta a fost în 2017 și am reușit să slăbesc peste 140 de lire sterline și să o țin.
Am început cu aproximativ 323 de lire sterline (aș fi putut fi mai greu decât asta pentru că am ajuns pe cântar după ce deja începusem să-mi schimb obiceiurile alimentare). Am scăzut până la 176 de lire sterline și lucrez la menținerea pierderii în greutate, care este mai greu decât partea care pierde. În fiecare zi, mă trezesc motivat, dedicat și gata mental să păstrez greutatea mentală și fizică care m-a ținut aproape toată viața. Acum mă simt mult mai bine! Sper că povestea mea este începutul pe care altcineva trebuie să-l lupte în continuare.
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare când ai trecut la Keto?
M-am trezit literalmente într-o zi și am decis că este suficient. Mi-am făcut cercetările și am constatat că un stil de viață cetogen era ceva cu care puteam să fiu creativ.
Mi-am golit cămara și frigiderul. Am început să mă aprovizionez cu alegeri mai sănătoase. Am mers cel puțin trei luni fără absolut nici o înșelăciune și mi-am numărat strict macro-urile (grăsimi, carbohidrați, proteine, fibre) folosind o aplicație. Am stat sub 20 de carbohidrați neti pe zi.