Viață sănătoasă pentru vindecarea pe tot parcursul vieții cu Iris Davis - LivOn Labs
Este doar după ora 6 a.m. Soarele nu a apărut peste Carolina de Sud, iar Iris Davis este în bucătăria ei. Își face zilnic fotografii cu Lypo-Spheric ® Vitamina C și Glutation înainte de a prăji trei ouă în ulei de cocos. Alături de o felie groasă de pâine de casă cu fructe proaspete coapte în ea și o ceașcă de cafea sau ceai, acesta este micul dejun. Și este la fel în fiecare zi înainte ca ea să intre la sală pentru a începe să-și antreneze clienții.
Încep să vină la 8 a.m. Femeile care încearcă să piardă greutatea încăpățânată pe care au ascuns-o de zeci de ani în spatele hainelor largi, persoanele în vârstă care caută o calitate a vieții mai bună și culturistii de 22 de ani care se antrenează pentru primele lor spectacole. Toți depind de antrenorul de 75 de ani și deținătorul recordului mondial Iris Davis pentru a-și atinge obiectivele.
Așa este, Iris Davis, în vârstă de 75 de ani. Se antrenează de la 22 de ani, ridicând greutăți mari la sala de sport într-o eră în care femeile pur și simplu nu făceau asta. Cu toate acestea, Iris îl acordă pe toată durata vieții pentru sănătatea ei pentru că a depășit toate amenințările la adresa sănătății sale - de la recuperarea antrenamentului la encefalita care a lăsat-o alcătuită la pat timp de doi ani, la sfârșitul anilor '40, până la crize de depresie severă care au chinuit-o de-a lungul vieții.
„Nu știam că îmi salvez propria viață”, spune Iris.
După moartea copilului ei și a primului soț la începutul vieții de adult, ea s-a aruncat la antrenament la sala de sport. A devenit medicamentul ei pentru a depăși acea devastare. Și a rămas cu acel regim și s-a auto-medicat cu exerciții la care a aderat în următorii 53 de ani, în ciuda schimbărilor majore din viața ei.
S-a mutat din Irlanda în Statele Unite împreună cu fiul ei supraviețuitor și cu aproximativ 16 cenți când avea vreo douăzeci de ani. Apoi s-a întors în Marea Britanie, lucrând la o bancă din Anglia înainte de a se întoarce în S.U.A. și să concureze în culturism începând cu vârsta de 60 de ani. Nu vede competiția în viitorul apropiat, deoarece se concentrează mai mult pe formarea clienților și desfășurarea de noi activități (tocmai a decis să urmeze antrenamentele Crossfit ®), care să-i mențină sentimentul că ar fi încă 25 de ani.
„Îngrijirea personală” poate fi astăzi un termen buzzy pe Instagram, dar este o adevărată filozofie pentru Iris, care a păstrat-o sănătoasă, fericită și în formă de bikini până la mijlocul anilor '70. Când se află la sală, are un echipament de antrenament luminos, la modă, cu o față plină de machiaj. Este „jenată” dacă nu arată cât mai bine.
„Este treaba mea să arăt bine. Trebuie să caut partea ca să pot face treaba ”, spune ea. Dacă arată bine, se simte bine și se comportă mai bine atât ca antrenor, cât și în timp ce îi antrenează pe ceilalți.
Și îngrijirea de sine se extinde la sănătatea mintală. Când este la sală, uită de toate celelalte.
"Într-o zi mi-am lăsat mașina în funcțiune timp de trei ore!"
În această zi de distrageri constante - notificările push care ne atrag atenția asupra banalului, accentul pus pe multitasking - Iris se asigură că atenția ei deplină este asupra clienților săi. Aceasta include lucrul alături de ei pentru a demonstra o tehnică adecvată. Orice ar face clienții ei, Iris o face și ea.