Păstrarea unui program neregulat poate schimba câte calorii ardeți Știri științifice pentru studenți
Un ceas biologic controlează rata de utilizare a energiei de către organism
19 decembrie 2018 la 6:45
Momentul este totul. Chiar și câte calorii arde cineva în timp ce se odihnește poate depinde de momentul zilei, arată datele noi. Aceste descoperiri se adaugă dovezilor că atunci când oamenii mănâncă și dorm pot fi la fel de importanți ca ceea ce mănâncă pentru a menține sănătatea adecvată.
Oamenii ard aproximativ 129 de calorii mai mult când se odihnesc după-amiaza și seara decât se odihnesc dimineața devreme. Dimineața este mai bună pentru arderea carbohidraților - zaharuri și amidon. Este mai probabil ca organismul să ardă grăsimi seara.
Educatori și părinți, Înscrieți-vă pentru foaia de înșelăciune
Actualizări săptămânale pentru a vă ajuta să utilizați Știri științifice pentru studenți în mediul de învățare
Caloriile arse în repaus alimentează respirația, circulația sângelui și activitatea creierului. De asemenea, ajută la menținerea temperaturii corpului. Dar au existat date contradictorii cu privire la faptul dacă oamenii în repaus ard calorii într-un ritm destul de constant. Unele date sugerează că rata ar putea crește și scădea într-un ritm zilnic - sau circadian (Sur-KAY-dee-un) -. Metabolismul este rata la care organismul arde calorii pentru a alimenta activitățile.
Explicator: ceasurile interne ale corpului nostru
Noul studiu arată că metabolismul în repaus al unui corp este guvernat de ceasuri circadiene.