Vești proaste Sexul nu arde atât de multe calorii
Un studiu al New England Journal of Medicine contestă mitul conform căruia sexul poate fi o formă eficientă de exercițiu
De Kevin Charles Redmon
1 februarie 2013 18:30 (UTC)
Acțiuni
Această piesă a apărut inițial pe Pacific Standard.
Înmormântată într-un articol care trece în revistă miturile și faptele obezității și scăderii în greutate în New England Journal of Medicine din această săptămână este această bijuterie:
„Mitul numărul 7: o criză de activitate sexuală arde de la 100 la 300 kcal pentru fiecare participant.”
Nu lipsesc site-urile web care susțin virtuțile cardiovasculare ale sexului, de la dezbrăcare la preludiu până la actul sexual. Este suficient să spunem că sunt lungi în domeniul pseudo-științei și sunt scurte în date. Un eșantion aleatoriu:
- WebMD estimează că 30 de minute de sex pot arde 85 de calorii sau mai mult. „S-ar putea să nu sune prea mult, dar se adaugă: 42 de sesiuni de jumătate de oră vor arde 3.570 de calorii, mai mult decât suficient pentru a pierde un kilogram.”
- Suntem puțin mai entuziaști. Desfaceți un sutien cu gura? Șaizeci și șapte de calorii. Să faci dragostea în picioare? Șase sute de calorii.
- Gizmodo pune la încercare o bandă Nike Fuelband și raportează că actul sexual a ars 179 de calorii - de șase ori mai mult decât spălarea vaselor.
- Livestrong susține că „în ceea ce privește caloriile arse, preludiul este aproximativ echivalent cu o oră de udare a gazonului, în timp ce sexul este echivalent cu greblarea gazonului”. Chiar și așa, site-ul avertizează: „Nu ar trebui să te bazezi pe sex ca singura ta formă de exercițiu”.
- Între timp, Ziua Femeii spune că „cheia pentru sexul cu conținut ridicat de calorii este căldura și durabilitatea”. Jaiya Kinzbach, un „sexolog” din LA, adaugă că „un mic geamăt și oftat” poate arde 18 la 30 de calorii în plus. Și, în timp ce sunteți la el, de ce să nu amestecați câteva flotări cu „explozie de calorii” și ipostaze de yoga?