Verificarea realității Yoga eliberează toxine din corp CBS News

15 aprilie 2016/6:00 AM/CBS News

În timp ce mi-am contorsionat corpul într-o răsucire a coloanei vertebrale la o oră recentă de yoga, nu am putut să nu gem când profesorul a remarcat că poza ajută la „eliberarea toxinelor din corp”. Am auzit această afirmație dubioasă la alte cursuri de yoga, în special la yoga fierbinte, unde profesorii afirmă cu blândețe că căldura te ajută să transpiri toxinele.

Dar aceste afirmații nu au nicio bază științifică sau medicală, potrivit Dr. Pam Peake, membru al Colegiului American de Medicină Sportivă și purtătorul de cuvânt al acestuia. "Detoxifierea este o problemă fierbinte", a declarat Peake pentru CBS News. "Trebuie corectat într-un fel serios."

Ideea că răsucirea în yoga poate detoxifia corpul a fost popularizată de maestrul profesor de yoga B.K.S. Iyengar, care a susținut teoria „stoarceți și înmuiați”. Potrivit lui Iyengar, răsucirea coloanei vertebrale comprimă mușchii și organele, ceea ce blochează fluxul de sânge. Când eliberați poza, sângele curge înapoi în acele zone, aducând substanțe nutritive și îmbunătățind circulația.

Dar teoria nu are dovezi științifice care să o susțină.

„Secund cu secund, nanosecund cu nanosecund, corpul uman se detoxifică”, a spus Peake. "Face parte din ceea ce face, nu încetează niciodată să facă asta. Teoria stoarcerii și absorbției este foarte inexactă și presupunerea că creștem într-un fel benefic acest proces de detoxifiere nu este nici corectă."

---