Vegan Oat Ciuperci Carne de vită macinată Fără soia GF Fără nuci înfometate

Vegan Oat Ciuperci Carne de vită măcinată

Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți divulgarea mea și politica de confidențialitate.

Versatile ciuperci de ovăz vegan carne de vită măcinată! Este fără soia, fără gluten, fără nuci, bogat în proteine ​​și are doar 108 calorii pe 1/4 lb. Un lot face aproximativ 3 kilograme.

vită

Carne de vită macinată vegană făcută cu ovăz și ciuperci

Luni fericite fără carne, tuturor! Sunt pe cale să-l fac mai fericit cu o rețetă de intrare versatilă, care va face din cina din seara asta un slam dunk.

Este a doua mea versiune (iată prima mea) despre o carne de vită polivalentă, vegană, care poate fi folosită într-o multitudine de rețete.

Această versiune, făcută cu ovăz și ciuperci, este chiar mai ușoară decât prima și la fel de delicioasă.

Cum pot folosi această carne pe bază de plante?

Veți putea face o mulțime de feluri de mâncare cu această rețetă, deoarece este foarte versatilă!

(1) Rumeneste-l

Rumeniti-l pe plita pentru mancaruri pentru paste, tacos sau joes neglijent.

2. Faceți chiftele

Rulați-l în bile de orice dimensiune pentru chiftele super simple.

3. Se modelează și se coace în pâine

Coaceți-l într-o tigaie de 9 × 5 inci pentru o pâine perfectă, de modă veche (sau faceți mini-pâine într-o formă de brioșă - perfectă pentru prânzurile la pachet).

4. Creați niște burgeri minunați

Sau formați amestecul în paste pentru noul dvs. hamburger de grădină preferat, de 1/4 lire (coapte, cu ușurință, în aproximativ 20 de minute).

Repere nutriționale ale cărnii de ovăz măcinate de vită

Pe lângă versatilitatea sa, aroma delicioasă și textura cărnoasă, acest amestec simplu este:

  • Vegetarian
  • Fără soia
  • Fără nuci
  • Fără gluten
  • O sursă bună de proteine ​​vegetale (6g per 1/4 de lire sterline)
  • O sursă foarte bună de vitamine B