Vegan Conopida Cartofi Pizza Crustă (fără gluten; cu conținut scăzut de calorii)
Bucurați-vă de mâncăruri italiene delicioase este cu siguranță posibilă pe o dietă alimentară integrală pe bază de plante! Această crustă de pizza din cartofi din conopidă cu 2 ingrediente este o coacere foarte ușoară și o preluare ușor neconvențională a pizza obișnuită - dar merită o încercare.
Încărcată cu un sos aromat și legume colorate de sezon, această pizza naturală fără gluten și fără cereale necesită doar 10 minute de pregătire practică și vă răsplătește cu o crustă de pizza crocantă, cu conținut scăzut de calorii, care poate fi îmbrăcată după bunul plac.
Dacă sunteți un fan al pizza (cine nu este?) Dar doriți să schimbați lucrurile puțin, vă oferim acoperire.
Nu numai crusta noastră de pizza de cartofi de conopidă este foarte nutritivă și este foarte prietenoasă cu alergenii, dar este și mai ușor și mai rapid de realizat în comparație cu aluatul obișnuit de pizza pe bază de drojdie.
În funcție de modul în care îl atingeți, puteți crea o experiență pizza delicioasă, cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii, care nu va împiedica obiectivele de slăbire - sau vă puteți invita întreaga familie să facă împreună această pizza pe bază de plante. și adăugați grămezi de sos de brânză vegană deasupra.
Oricum ar fi, este o crustă de pizza de cartofi simplă și versatilă care se va potrivi cam oricăror gusturi sau nevoi nutriționale. Cu o aromă ușor brânză și margini crocante, îl puteți coace frumos și auriu în doar o jumătate de oră.
Mai ales când aveți resturi de cartofi sau conopidă gătite, această crustă de pizza vegană fără gluten se reunește în cel mai scurt timp și este la fel de convenabilă pe cât devine.
Ce este o crustă de pizza de cartofi de conopidă?
În loc să folosiți făină și drojdie pentru a face un aluat clasic de pizza, puteți crea o crustă delicioasă din doar două legume: conopidă și cartofi.
Rețeta noastră o păstrează foarte simplă și foarte accesibilă - tot ce trebuie să faceți este să aburiți și să amestecați aceste două ingrediente, condimentați, apoi formați o crustă de pizza de cartofi și coaceți-o.
Bineînțeles, există deja o mulțime de rețete de crustă de pizza de conopidă - s-ar putea să întârzim puțin la petrecere! Unii dintre ei nici măcar nu sunt vegani; am văzut lucruri precum ouă sau brânză adăugate la bază, pe care personal le considerăm cam ciudate și inutile.
În schimb, suntem în favoarea unei cruste cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii, ceea ce face o opțiune ușoară pentru cină pe bază de plante!
Alte rețete vegane de conopidă de cartofi cu crustă pe care le-am întâlnit necesită încă câteva ingrediente pentru a crea o textură și un profil nutrițional diferit - unele exemple includ semințe de chia sau in, făină de migdale, făină de orez, ulei de măsline și gumă de xantan.
Dacă aveți chef de o crustă de pizza super simplă și simplă, continuați să citiți!
De ce ne place această pizza pe bază de plante
Nu numai că această crustă de pizza cu cartofi este încărcată cu legume proaspete, este ușor de făcut și este complet alimentară pe bază de plante, există și mai multe motive pentru care trebuie să o încercați.
- Rețetă accesibilă cu 2 ingrediente
- Fără drojdie sau timp de creștere
- Fără grăsimi, fără gluten și vegan
- 10 minute de timp practic
- Crocant și încărcat cu legume
- Slăbit și ușor de personalizat
- Sănătos, proaspăt și gustos
- Satisfac orice dorință de pizza
- Fără cereale și cu conținut scăzut de calorii
Fără a dori să devină prea obsedat de nutriție (internetul este deja plin de numărare a carbohidraților și restricționare a porțiilor), această pizza cu conopidă vă ajută să vă îndepliniți cerințele pentru o zi într-un mod diferit, distractiv și fără efort.
Ingrediente pentru pizza din cartofi fără gluten
Probabil că sunteți curios să știți ce este nevoie pentru a crea o crustă de pizza de cartofi crocantă, sănătoasă și ușoară. Nu prea mult, ca să fiu sincer!