Varză de Bruxelles ușoară; Rețetă Broccolini Stir-Fry
Acest amestec de legume condimentate cu chili face o cină rapidă și sănătoasă. Adăugarea uleiului MCT superalimentar îl transformă într-o masă ceto-prietenoasă, care stimulează creierul.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
ULEI MCT: Uleiul de trigliceride cu lanț mediu (MCT) ajută la încurajarea organismului să facă corpuri cetonice, compuși care pot fi folosiți ca combustibil de către organism - și poate cel mai interesant - de către creier. Cetonele sunt un subiect fierbinte în aceste zile și s-a demonstrat că îmbunătățesc rechemarea la pacienții cu boala Alzheimer și cu insuficiență cognitivă ușoară, deși sunt necesare mai multe cercetări. De fapt, o revizuire din 2016 a constatat că pacienții cu Alzheimer ar putea fi mai capabili să utilizeze cetone decât glucoza pentru combustibilul creierului, ceea ce i-a determinat pe oamenii de știință să prezinte beneficiile terapeutice ale cetozei pentru întârzierea sau corectarea aprovizionării cu combustibil cerebral, în special la cei cu funcții în scădere. Utilizați ulei MCT în locul uleiului în orice rețetă nefiertă sau cu temperatură scăzută. Încercați să adăugați la piure de avocado și folosiți-l ca un sandwich de tip sandwich, folosiți-l în vinaigrete, amestecați în unt de migdale sau aruncați cu legume aburite. În rețeta noastră, o folosim pentru a prepara un ulei de chile, care se scurge peste un amestec de legume.
Ingrediente
¼ cană ulei de trigliceride cu lanț mediu (alias ulei MCT) (ÎNCERCAȚI: ACUM Ulei sport MCT)