Vanessa Hudgens dezvăluie modul în care a pierdut 10 kilograme într-o lună și dieta ei zilnică pentru a o menține

Corpul potrivit al Vanesei Hudgens nu vine fără multă muncă.

Actrița în vârstă de 28 de ani acoperă numărul femeii din mai de la Health Health, unde își arată abdomenele de invidiat și coapsele tonifiate. Hudgens a câștigat 20 de lire sterline pentru rolul ei de adolescentă însărcinată în Gimme Shelter din 2013 și a povestit cum a pierdut din greutate și mai mult.

Actrița își atribuie fizicul subțire unei diete bogate în grăsimi și carbohidrați săraci.

„Mănânc un avocado întreg pe zi”, împărtășește Hudgens. "Am nevoie de grăsimi ridicate. Dacă nu mă satur, corpul meu ține caloriile. Am fost instruiți să credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune - o sursă de energie și de hrană care te menține în mișcare pe parcursul zilei. Doar așa nu pot mânca carbohidrați. "

Un eșantion din planul zilnic de mese al lui Hudgens include consumul de ouă și slănină la micul dejun, o salată cu carne de pui închisă la prânz, migdale la gustare și somon sau friptură la grătar cu o salată sau legume sotate la cină. De asemenea, își permite o zi de înșelătorie pe săptămână.

---