Valoarea nutrițională a sparanghelului la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 13 tipuri diferite de sparanghel, variind de la 40 la 13 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Suma de bază din descrierea generală a sparanghelului este Sparanghel, crud. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a sparanghelului brut este de 31.
Top cinci produse pentru sparanghel cu valoare nutritivă ridicată
1. Sparanghel, congelat, fiert, fiert, scurs, fără sare: 40/100
2. Sparanghel, congelat, fiert, fiert, scurs, cu sare: 38/100
3. Sparanghel, conservat, fără sare adăugată, solide și lichide: 36/100
4. Sparanghel, conserve, solide drenate: 35/100
5. Sparanghel, congelat, nepregătit: 33/100
Urmând din primele cinci articole sau produse care conțin valoare nutrițională pentru sparanghel, avem o descompunere mai cuprinzătoare a sparanghelului, crud și cel mai înalt element care conține valoare nutrițională, care este sparanghelul, congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra sparanghelului. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutrițională în sparanghel.
Valorile densității nutriționale
Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 13 articole din descrierea generală „sparanghel”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 13 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Numărul total de produse congelate este de 3. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 3 produse congelate este în Sparanghel, congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare unde conținutul valorii nutriționale este de 40/100 la 100g. Numărul produselor alimentare clasificate drept conserve este de 6 articole. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 6 conserve este în Sparanghel, conservat, fără sare adăugată, solide și lichide unde scorul este de 36 (per 100kCal). Totalul produselor alimentare crude este de 1 articol. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 1 produse brute este în Sparanghel, crud unde scorul conținutului nutrițional este de 31. Numărul produselor alimentare gătite este de 4 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 4 produse gătite este în Sparanghel, congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare unde scorul este 40. Compararea sparanghelului crud și gătit arată că gătitul poate schimba nivelurile valorii nutriționale cu 9.