Valoarea nutrițională a mărarului la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 3 tipuri diferite de mărar, variind de la 46 la 20 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Suma de bază din descrierea generală a mărarului este Buruie de mărar, proaspătă. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a buruienilor de mărar proaspete este de 46.
Valorile densității nutriționale
Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 3 articole din descrierea generală „mărar”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și caloriile, proteinele, grăsimile, carbohidrații, fibrele și primele 3 produse alimentare sunt afișat în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, unde fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 43 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine este de 3,46 g (6% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,12 g (2% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 7,02 g (5% DZR), cantitatea de fibre este de 2,1 g (8% DZR). Valoarea nutrițională a cantităților și informațiile nutriționale pentru 100 g este prezentată în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.
Pentru mâncarea buruiană de mărar, proaspătă, dimensiunea tipică de servire este de 1 cană ramuri (sau 8,9 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 3,83 kcal, conținutul de proteine este de 0,31 g, conținutul de grăsimi este de 0,1 g, conținutul de carbohidrați este de 0,62 g, conținutul de fibre este de 0,19 g și
Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine numărul de calorii este de 0,8 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 0,8 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 2,2 (kcal).