Vafle cu proteine din banane și nuci - Bine ați venit The Fitness Femme
Căutați o rețetă alternativă sănătoasă, dar gustoasă pentru brunch? De ce să nu încercați aceste vafe sănătoase bogate în proteine de către The Fitness Femme?
Aceste vafe cu proteine din banane și nuci pot fi exact ceea ce căutați. Mă bucur să mănânc sănătos și să mă antrenez la sală. Dar îmi place mâncarea, așa că nu sunt dispus să-mi sacrific răsfățele de weekend. Cu toate acestea, trebuie să recunosc că mi-e greu să mă împac cu lucrul meu ** la sală într-o sâmbătă dimineață. Numai pentru a anula totul cu vafe înmuiate în sirop de arțar.
Desigur, este în regulă să vă răsfățați din când în când. Dar vreau ce e mai bun din ambele lumi, să arate bine și să mănânce mâncare îngăduitoare în fiecare weekend. Și de aceea am venit cu această rețetă de vafe cu proteine din banane și nuci. Este super gustos, sănătos și bogat în proteine. Masa perfectă după antrenament pentru noi războinicii din weekend!
Informatii nutritionale
Aceste vafe sănătoase din proteine din banane și nuci vă oferă o doză sănătoasă din toți cei trei macronutrienți esențiali. Macronutrienții sunt nutrienții de care avem nevoie în cantități mari din dieta noastră pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Cei trei macronutrienți esențiali sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații.
Fiecare porție (2 vafe cu topping) are doar 532 de calorii și 29,1 grame de proteine, 55,1 grame de carbohidrați și 26,2 grame de grăsime.
Aceste vafe din banane și proteine din nucă sunt, de asemenea, ambalate cu vitamine și minerale.
Credeți sau nu, doar o porțiune din aceste banane și vafe din proteine din nucă vă oferă o cantitate uimitoare din vitaminele și mineralele necesare zilnic. Consultați detaliile de mai jos.
Dar știați că afișez doar cei mai buni 8 micronutrienți ai rețetei de mai jos? Deci, pe lângă aceasta, această rețetă vă oferă o cantitate substanțială de vitamine A, B3 (niacină), B9 (folat), B12, C, D, precum și fier, magneziu, potasiu, zinc și cupru.
Ce ți-ai putea dori mai mult de la un brunch de weekend?
De ce sunt sănătoase aceste banane și vafe cu proteine din nucă?
Știu la ce te gândești, a mânca sănătos nu poate fi atât de gustos. Ei bine, este!
Bănuiesc că nu mai avea nevoie de convingere să mănânci aceste vafe, pentru că hai, uită-te la ele. Dar vă voi oferi și mai multe motive pentru a vă răsfăța cu această delicioasă rețetă de brunch.
Inspirația pentru rețetele mele este să vă arăt că a mânca sănătos nu înseamnă să sacrificați gustul. De asemenea, vreau să vă ajut să înțelegeți de ce fiecare dintre rețetele mele este sănătoasă. Pentru a face acest lucru, voi alege câteva ingrediente din fiecare rețetă pentru a le prezenta în Spotlight Sustenance.