Vacanță Pierdere în Greutate Alcool, Cocktail Glamour

Având toate posibilitățile de a bea cocktail-uri cu care probabil vă veți confrunta în timpul sărbătorilor, vă puteți întreba: „Ești, este adevărat că consumul de alcool poate împiedica pierderea în greutate?” (Știu, probabil că nu vorbești cu tine însuți așa. Dar eu, din păcate, da. Oricum!)

Caroline Cederquist, M.D., creatorul bistroMD are câteva răspunsuri.

Î: Este posibil să slăbești în timp ce consumi alcool?

A: "Este! Cu toate acestea, din cauza efectelor pe care le are alcoolul asupra corpului dvs., poate fi mai dificil să pierdeți în greutate dacă nu asociați consumul de alcool cu ​​un regim alimentar sănătos. Deoarece corpul dumneavoastră tratează alcoolul ca o toxină, ori de câte ori băutură, ficatul face ca descompunerea alcoolului să fie o prioritate și nu se poate concentra asupra metabolizării grăsimilor la fel de eficient. Acest lucru poate reduce substanțial cantitatea de greutate pe care o pierde o persoană. De aceea vă sugerez să limitați cantitatea de băuturi pe care o aveți pe săptămână și conștient de ceea ce bei, de asemenea. "

Î: Ce ar trebui să facem când ne confruntăm cu o mulțime de opțiuni de băut în acest sezon de sărbători?

A: „Știți doar să limitați cantitatea pe care o beți. Pacienții mei care nu ar visa niciodată să mănânce cheesecake sunt șocați când le spun că a bea două pahare de vin este același lucru cu a mânca o bucată mică din acel desert! Corpului tău nu îi pasă dacă caloriile sunt lichide sau solide - tot sunt calorii ". Deci, câteva sfaturi:

---