Vă confruntați cu probleme legate de imaginea corpului Iată cum puteți rezolva problema și pierde prea multă greutate
Nutriționistul celebru Nmami Agarwal, în postarea recentă pe Instagram, a spus: „Imaginea corpului tău este ceea ce simți în legătură cu corpul tău”. Să ne uităm la modul în care ar trebui să vă confruntați cu o imagine corporală negativă.
Ar trebui să vă concentrați întotdeauna asupra pierderii în greutate fără a compromite sănătatea lor.
Repere
- Ar trebui să-ți formezi întotdeauna o imagine pozitivă a corpului despre sine
- Diferite diete de moft pot duce la rezultate slabe pentru sănătate
- Trebuie să adăugați fibre în dieta dvs. pentru a pierde în greutate
În zilele noastre, fiecare dintre noi este conștient de aspectul, stilul, imaginea corpului, modul în care ne îmbrăcăm și așa mai departe. Aproape toată lumea pare să bage peste acea figură perfectă a celebrităților celebre și dorește să obțină o talie subțire. Nutriționistul celebru Nmami Agarwal, în postarea recentă pe Instagram, a spus: „Imaginea corpului tău este ceea ce simți în legătură cu corpul tău”. Gândurile, emoțiile și percepțiile care vin atunci când te privești în oglindă. Se pare că în aceste zile există o cursă de șobolani pentru a arăta bine și pentru a vă menține greutatea sub control. Acest lucru este mai frecvent în rândul femeilor care își neglijează sănătatea pentru a obține acea figură ideală la care aspiră. Nutriționistul adaugă în continuare: „În loc să-și formeze o imagine corporală pozitivă despre sine, femeile încep să-și compare forma sau structura corpului cu societatea, rudele, colegii sau vedetele, formulând astfel o imagine a corpului negativă completă și, prin urmare, să se umple cu nemulțumire și apatie ".
În presiunea constantă a obținerii unui corp perfect, subțire, femeile se forțează să moară de foame, practică tendințele dietelor accidentale, fac anumite tipuri de diete moft, cum ar fi dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta ceto, dieta vegană sau dietele bogate în grăsimi și bogate în proteine. De asemenea, femeile care sunt foarte îngrijorate de greutatea lor sunt, de asemenea, susceptibile de a suferi tulburări alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă și bulimia nervoasă. Acestea nu sunt doar tulburări de alimentație, dar pot provoca chiar probleme psihologice, cum ar fi anxietatea, traumele, depresia și stresul cronic. Aceste diete ajută la pierderea în greutate pe termen scurt, dar duc la numeroase complicații de sănătate pe care aceste femei ar putea să nu le cunoască complet.
Cu toate acestea, "Femeile ar trebui să realizeze că un strat de grăsime de protecție este important pentru că are un rol în alăptare, fertilitate, prevenirea osteoporozei și pentru o piele, păr și ochi sănătoși", a adăugat nutriționistul Nmami Agarwal.