Cum am slăbit Kiera adoptă o dietă pe bază de plante și pierde 65 de kilograme - Corpul ideal pentru femei negre

slăbit

Poveste de succes pentru pierderea în greutate a bărbaților: Laurie aruncă 70 de lire sterline, prin prinderea de exerciții fizice

Nume: Kiera Smalls

Vârstă: 23
Înălţime: 5’8 ″
Înainte de greutate: 270 de lire sterline

Cum l-am câștigat: În calitate de fetiță, m-am îngrășat prin consumul excesiv de alimente procesate, prăjite și gustări combinate cu lipsa activității fizice. Rar am mâncat legume și am mâncat carne la fiecare masă.

Punctul limita: Ideea de a avea nevoie să slăbesc mi-a fost mereu în minte de când eram adolescentă. Cu toate acestea, în anii de facultate am decis că este timpul pentru o schimbare. În timp ce acceptam un premiu la o Conferință Națională de Leadership Studențesc din Washington, D.C., mi-am dat seama că greutatea mea devenise o problemă serioasă. După ce am vizionat mai multe fotografii cu mine pe scenă, m-am întors în orașul meu natal din Philadelphia, motivat să fac o schimbare drastică în dieta și stilul meu de viață.