Utilizați această foaie de lucru pentru a vă încadra procesul de zi cu zi pe calea alimentară intuitivă Eat 2 Love

Acest slogan, Practicați cele cinci puncte forte, instrucțiunea inimii condensate, conține tot ce aveți nevoie pentru a vă încadra calea de alimentație intuitivă de zi cu zi. Cele cinci puncte forte sunt:

1. Hotărâre puternică
2. Familiarizare
3. Sămânța virtuții
4. Reproach
5. Aspiraţie

Determinare puternică: începeți prin stabilirea unei intenții și apoi vă înregistrați la sfârșitul zilei pentru a identifica ceea ce a făcut mai mult sau mai puțin posibilă menținerea acestei intenții. Revizuiește-ți intenția pe măsură ce înțelege calea ta.

Familiarizare: Apoi vă faceți timp pentru a vă familiariza cu mintea, cu vorbirea, cu acțiunile voastre și recunoscând ciclul pe care îl formează. Când ne înțelegem tiparele, avem de ales să le schimbăm.

---