Utilizări Ashwagandha, Efecte secundare, interacțiuni, dozare și avertisment
Ajagandha, Amangura, Amukkirag, Asan, Asana, Asgand, Asgandh, Asgandha, Ashagandha, Ashvagandha, Ashwaganda, Ashwanga, Asoda, Asundha, Asvagandha, Aswagandha, Avarada, Ginseng ayurvedic, Cerise d'Hodary, Giserah, Gluster, Guster, Indian Ginseng, Kanaje Hindi, Kuthmithi, Orovale, Peyette, Physalis somnifera, Samm Al Ferakh, Samm Al Rerakh, Sogade-Beru, Strychnos, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherry, Withanifera, Withania.
Informații generale
Ashwagandha este un mic arbust veșnic verde. Crește în India, Orientul Mijlociu și părți din Africa. Rădăcina și boabele sunt folosite pentru a face medicamente.
Ashwagandha este frecvent utilizat pentru stres. De asemenea, este utilizat ca „adaptogen” pentru multe alte condiții, dar nu există dovezi științifice bune care să susțină aceste alte utilizări.
Nu confundați ashwagandha cu Physalis alkekengi. Ambele sunt cunoscute sub numele de cireș de iarnă. De asemenea, nu confundați ashwagandha cu cohosh albastru, canaigre, codonopsis, ginseng american, ginseng panax sau eleuthero.
Boala Coronavirus 2019 (COVID-19): Nu există dovezi bune care să susțină utilizarea ashwagandha pentru COVID-19. Urmați în schimb alegeri de stil de viață sănătos și metode de prevenire dovedite.
Cum functioneazã?
Ashwagandha conține substanțe chimice care ar putea ajuta la calmarea creierului, reducerea umflăturii (inflamației), scăderea tensiunii arteriale și modificarea sistemului imunitar.
Utilizări și eficacitate ?
Posibil de eficient pentru
- Stres. Unele cercetări arată că administrarea unui extract specific de rădăcină ashwagandha (KSM66, Ixoreal Biomed) 300 mg de două ori pe zi după masă sau a unui alt extract specific (Shoden, Arjuna Natural Ltd.) 240 mg zilnic timp de 60 de zile pare să amelioreze simptomele stresului.
Dovezi insuficiente pentru
Efecte secundare și siguranță
Când este luat pe cale orală: Ashwagandha este POSIBIL SIGUR când este luat timp de până la 3 luni. Siguranța pe termen lung a ashwagandha nu este cunoscută. Dozele mari de ashwagandha pot provoca tulburări de stomac, diaree și vărsături. Rareori, pot apărea probleme hepatice.
Când se aplică pe piele: Nu există suficiente informații fiabile pentru a ști dacă ashwagandha este sigur sau care ar putea fi efectele secundare.
Precauții și avertismente speciale:
Sarcina și alăptarea: Este PROBABIL NESIGURAT să utilizați ashwagandha când sunteți gravidă. Există unele dovezi că ashwagandha ar putea provoca avorturi spontane. Nu există suficiente informații fiabile pentru a ști dacă ashwagandha este sigur de utilizat atunci când alăptați. Rămâneți în siguranță și evitați utilizarea.
Diabet: Ashwagandha ar putea scădea nivelul zahărului din sânge. Acest lucru ar putea interfera cu medicamentele utilizate pentru diabet și poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți diabet, monitorizați cu atenție glicemia.