Utilizarea eficientă a saunei pentru detoxifiere - Sophia Health Institute
Transpirația este una dintre cele mai eficiente metode de detoxifiere a organismului de sute de toxine diferite, inclusiv metale grele, PCB-uri, ignifuge, pesticide, erbicide și multe alte substanțe chimice dăunătoare. Utilizarea regulată a saunei este, de asemenea, asociată cu un risc cu 50% mai mic de boli cardiovasculare și mortalitate din toate cauzele. Pielea este aproape ca un al treilea rinichi, deoarece toxinele pot fi eliminate prin transpirație, similar cu modul în care pot fi eliminate de rinichi prin urină. Saunele sunt, de asemenea, un mod simplu, destul de ieftin și plăcut de detoxifiere. După costul inițial de câteva mii de dolari pentru o saună la domiciliu, costul electricității este mai mic de un dolar pe oră de utilizare. Pot fi suficient de mici pentru a se potrivi într-un dormitor sau suficient de mari pentru a se potrivi mai multor persoane și sunt destul de simple de asamblat. Comparativ cu centrele de fitness sau clinicile care percep de obicei 1-2 dolari pe minut sau o taxă lunară, achiziționarea unei saune poate economisi mulți bani pe termen lung.
Tipul de saună utilizat este esențial pentru o detoxifiere eficientă. Saunele cu căldură uscată sunt preferate față de cele cu abur, deoarece sunt mai eficiente pentru producerea transpirației. Saunele electrice cu căldură uscată care se găsesc în mod obișnuit la centrele de fitness pot funcționa, dar produc de obicei câmpuri electromagnetice mari, dăunătoare și care pot bloca de fapt detoxifierea. Cercetările au arătat că saunele cu infraroșu determină expulzarea mai multor toxine în transpirație decât saunele tradiționale cu căldură uscată.
Există câteva tipuri diferite de saune cu infraroșu. Saunele cu infraroșu îndepărtat sunt cele mai populare și sunt cele mai eficiente pentru transpirație. Companiile de saună vor folosi fie încălzitoare ceramice, încălzitoare cu carbon, fie încălzitoare hibride din carbon acoperite cu pulbere ceramică. Există câteva avantaje și dezavantaje minore pentru fiecare tip de încălzitor, dar toate sunt eficiente (deși vânzătorii de la saună vă vor spune altfel). Cel mai important factor este că încălzitoarele sunt certificate cu teste pentru a avea EMF scăzut și nu produc compuși organici volatili (COV). Saunele ieftine produc aproape întotdeauna niveluri ridicate de CEM de la încălzitoare ieftine și scot COV-uri gazoase din cleiuri și alte materiale de construcție dăunătoare. De asemenea, rețineți că unele dintre saunele de ultimă generație vin cu tablete fără fir inutile și difuzoare Bluetooth care emit niveluri ridicate de EMF, chiar dacă încălzitoarele sunt certificate EMF scăzute.