Ușor brânză pâine Chaffles - Perfect Keto

Revizuit medical de Dr. Anthony Gustin, DC, MS pe 20 septembrie 2020 - Scris de Corina Nielsen

pâine


Dacă aveți chef de niște pâine cu brânză prietenoasă cu ceto-urile, această rețetă de ceto cu ceto este exact ceea ce căutați.

Puteți să-l înmuiați în sos marinara, să-l utilizați în locul unei rețete de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, să faceți o pizza keto din el sau să vă bucurați-le așa cum este.

Simțiți-vă liber să amestecați și brânza, cheddarul și parmezanul funcționează excelent. Și dacă doriți cu adevărat să alegeți aroma de usturoi, o puteți adăuga cu unt de usturoi.

Aceste paiete de pâine cu usturoi cu conținut scăzut de carbohidrați sunt:

  • Cimbru
  • Aromatic
  • Crocant
  • Delicios

Principalele ingrediente sunt:

  • Proteină perfectă din zer Keto Unflavored
  • Ou
  • Faina de migdale

Ingrediente suplimentare opționale

  • branza parmezan
  • Branza mozzarella
  • Făină de cocos

NOI Bare de condimente de dovleac

Numai timp limitat.

3 beneficii pentru sănătate ale usturoiului cu pâine cu brânză

# 1: Promovează pierderea în greutate

Dacă scopul dvs. este de a pierde ceva greutate, atunci este esențial să obțineți suficiente proteine. Această rețetă ușoară de ceto, nu numai că evită carbohidrații și ingredientele procesate, dar este bogată și în proteine.

Proteinele sunt cele mai sățioase macronutrienți în comparație cu carbohidrații și grăsimile. Dar proteinele din zer, în special, s-au dovedit a reduce pofta de mâncare prin creșterea sentimentului de satisfacție și întârzierea revenirii foametei.

Un studiu a constatat că, comparativ cu cazeina și un control al glucozei, proteinele din zer au avut un efect semnificativ asupra sațietății și plinătății la persoanele supraponderale [*].

# 2: Sprijină sănătatea inimii

Având în vedere că bolile cardiovasculare ocupă locul 1 pentru principala cauză de deces în SUA, nu este de mirare că sănătatea inimii este partea de sus a minții pentru atât de mulți oameni.

Markerii pentru bolile de inimă includ lipide din sânge crescute, inflamație, stres de oxidare și, desigur, tensiunea arterială [*].