Urmăritorii de activități purtabile pot să nu stimuleze pierderea în greutate Reuters
De Kathryn Doyle, Reuters Health
(Reuters Health) - Pentru adulții tineri care urmează o dietă sănătoasă pe termen lung și un program de exerciții fizice, urmărirea activității cu un dispozitiv portabil nu poate duce la pierderea în greutate suplimentară, potrivit unui nou studiu.
Pe parcursul a 24 de luni, persoanele care au folosit trackere de activități purtabile au slăbit cu 2,4 kilograme (5,29 lire sterline) mai puțin decât un grup dintr-un program similar, dar au folosit un site web pentru a-și urmări progresul.
„Nu ar trebui să le spunem pur și simplu tuturor să meargă și să cumpere un monitor de activitate și că îi va ajuta să piardă în greutate”, a declarat autorul principal John M. Jakicic de la Universitatea din Pittsburgh, Departamentul de Sănătate și Activitate Fizică.
„Mai mult decât atât, nu ar trebui să trimitem mesajul că aceste tehnologii purtabile nu ajută la pierderea în greutate - au existat unele în studiul nostru pentru care a făcut diferența”, a declarat Jakicic pentru Reuters Health prin e-mail. „Există atât de multe lucruri pe care trebuie să le aflăm despre modul în care aceste dispozitive duc la schimbarea comportamentului”.
Cercetătorii au recrutat 471 de adulți în Pittsburgh, cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani și supraponderali până la obezi moderate. Întregul grup s-a întâlnit inițial pentru ședințe săptămânale pentru a monitoriza schimbarea în greutate și a vorbi despre dietă și strategii de exerciții pentru a pierde în greutate. În următorul an și jumătate, grupurile s-au întâlnit lunar și fiecare participant a primit, de asemenea, apeluri telefonice lunare și mesaje text săptămânale cu consilieri pentru a promova implicarea în comportamentele de slăbire.
Toți participanții au prescris obiective privind aportul de calorii și și-au raportat consumul fie în jurnale, fie pe platforme bazate pe web. De asemenea, li s-au prescris 100 până la 300 de minute pe săptămână de exerciții moderate până la vigoare.