Urmăriți-l pe John Glaude; s Călătorie de la obezitatea morbidă la CrossFit Athlete - BarBend
John David Glaude are peste jumătate de milion de adepți pe canalul său de YouTube „Obese to Beast” și, bine, merită atenția. Omul a cântărit odată 360 de lire sterline și a purtat cămăși de 5XL, dar treptat - sau așa cum spune motto-ul (și tricourile), „câte o reprezentantă la un moment dat” - a redus până la 190 de lire sterline.
La cea mai mare vârstă, el mânca mâncare rapidă „80% din timp” și bea bine peste doi litri de sodă pe zi. Acum un fanatic devotat al fitnessului, Glaude și-a construit o serie importantă de documente despre luptele și triumfurile călătoriei sale de fitness, care a inclus doze de fitness funcționale.
CrossFit HQ a luat în seamă și l-a urmat într-o zi medie, rezultând un videoclip destul de interesant, care face parte din marketingul pentru CrossFit Darkside, parte din vlogul John Glaude și toate inspiraționale. Aruncă o privire.
Prima sa mutare către scăderea în greutate a fost aterizarea pe ceea ce el numește o „dietă de bun simț”: fără sifon, fără junk food, fără fast-food.
Când ești la fel de greu ca mine, dacă faci doar o mică modificare, vei vedea un rezultat mare. Am făcut acea mică schimbare, am văzut un rezultat mare, am fost mai motivat să fac o altă schimbare pentru a vedea mai multe rezultate, și apoi s-a compus și a fost ca un efect domino.
În cele din urmă, el a decis să-și echilibreze extremitatea obezității cu extremitatea unui spectacol fizic, dar a descoperit că a dezvoltat o tulburare alimentară excesivă din obsedarea consumului său de calorii. El a remarcat, de asemenea, că culturismul l-a ajutat să-și schimbe fizicul, dar „încă nu s-a simțit niciodată foarte funcțional”. Apoi a găsit CrossFit.
Îmi place să mă îndrăgostesc de asta. CrossFit are acel aspect comunitar, faceți același antrenament ca toți ceilalți oameni, suferiți împreună și face sala de sport mai puțin ca un lucru izolat.