Urmărește călătoria mea; Jess Dukes

Deci aici suntem. 3 decembrie 2015. Anul Nou este chiar după colț.

urmărește

Acum trei ani, am folosit decembrie ca o scuză pentru a mânca ca o porcărie și pentru a mă relaxa ... și așteptați ca Anul Nou să revină pe drumul cel bun. Mi-aș petrece luna mâncând și băut, ceea ce a dus întotdeauna la creșterea în greutate. Acum, că am trei ani de călătorie, urăsc ideea de a aștepta ca Anul Nou să facă o schimbare. Știați că americanii câștigă în medie 10-12 lire sterline în timpul sărbătorilor? Apoi, în ianuarie, oamenii găsesc acest efort de motivație și își propun să slăbească. Sălile de sport se împachetează, oamenii înnebunesc din cauza dietei și a slăbi - totuși nu durează niciodată. Pierderea în greutate nu poate fi doar o rezoluție de Anul Nou, ci trebuie să fie un mod de viață - o alegere pe care o faceți în fiecare zi a anului, indiferent de ce lună sau sărbătoare este.

Am trei ani de călătorie și am scăzut 70 de lire sterline. Nu am slăbit această greutate și am ținut-o departe doar din cauza unei rezoluții de Anul Nou. Am făcut-o pentru că îmi prețuiesc sănătatea și încrederea. În fiecare zi, în ultimii trei ani, am făcut alegerea de a continua și a face din asta un stil de viață. Refuz să petrec o lună întreagă gorgându-mă cu mâncare și apoi lucrez pentru a o pierde luna viitoare. Nu are nici un sens.