Unt de arahide Banană Făină de ovăz în cuptorul cu microunde - sărbătoare nu post
29 octombrie 2018 de Christy, actualizat la 20 mai 2019 Lasă un comentariu
Făină de ovăz cu banane din unt de arahide rapid și ușor de făcut la cuptorul cu microunde pentru un mic dejun sănătos și bogat în proteine, care poate fi gata în mai puțin de cinci minute!
Da, adevăratul său, făină de ovăz cu banane din untul de arahide, cu microunde, este unul dintre acele tipuri de lucruri ușoare, abia o rețetă. Totuși, mă găsesc deseori pentru că este un mic dejun sănătos, care durează doar câteva minute și are suficiente proteine pentru a mă menține plin până la prânz. Din acest motiv, m-am gândit că ți-o împărtășesc tuturor, împreună cu câteva sfaturi pentru a face ca fulgi de ovăz cu microunde să fie și mai simpli, astfel încât să îți poți simplifica și dimineața.
Untul de arahide și bananele sunt o pereche epică aproape oricând le traversează calea, dar duc cu adevărat fulgii de ovăz la un nivel cu totul nou. Făina de ovăz este un fel de blaj de mic dejun (după părerea mea), așa că trebuie să o îmbraci puțin. Din fericire, adăugarea de banane aici o îndulcește destul de mult, așa că ai nevoie doar de o notă de zahăr.
Când vă uitați la rețetă, rețineți că bananele conțin de obicei aproximativ 14 grame de zahăr, astfel încât cea mai mare parte a zahărului de aici este natural. Există rețetă de sirop de arțar, dar de obicei folosesc tot ce văd mai întâi în dulap între asta, miere, agave sau chiar zahăr de cocos. Folosește orice este preferatul tău. Dacă chiar evitați zahărul, puteți sări peste acest lucru și să optați pentru fulgi de ovăz mai puțin dulci.