Un tip nou, relaxat de yoga pentru începători în Boulder - Antrenament # 1 pe tot corpul
Dacă sunteți nou în yoga sau în Boulder, în general, trebuie să știți că există un nou tip de antrenament de yoga pentru începători în Boulder pe care oamenii îl iubesc.
Această nouă experiență de antrenament poate fi pur și simplu pusă ca yoga pentru persoanele care nu știu că le place yoga.
De asemenea, este mult mai alimentat de fitness decât ceea ce ați putea găsi în multe alte studiouri de yoga din Boulder. Și nu trebuie să vă spunem cât de important este să vă schimbați antrenamentul.
Deci nu vom face - aici este Arnold Lee, M.D. spunând-o.
„Când faci aceeași activitate tot timpul, corpul tău se obișnuiește cu el și devine foarte eficient. În cele din urmă, această adaptare va însemna că arzi mai puține calorii chiar și atunci când faci aceeași cantitate de exercițiu. ”
Toate prea comune „Efect de platou”.
Nu toată lumea vrea să fie total serioasă în abordarea lor cu antrenamentele de yoga și mulți oameni ar dori să injecteze un pic mai multă distracție și intensitate în acest proces.
Este vorba de a vă face antrenamentul pe tot corpul mai plăcut și de a vă menține entuziasmați pentru următoarea vizită la studio!
Aflați de ce acestea noi antrenamente de yoga ar putea fi și pentru tine.
Ceea ce face ca această experiență de yoga pentru începători să fie mai distractivă și mai plăcută?
Yoga pentru persoanele cărora nu le place yoga 🙂 Sună puțin amuzant, dar are mult sens, promitem!
Lucrul care face ca Bulldog Yoga să fie atât de diferit față de toate celelalte yoga pentru începători din studiourile Boulder, este că nu adoptăm abordarea grav-gravă a yoga pe care o au multe alte studiouri.
Încearcă să nu te iei prea în serios, noi nu.
Vă puteți bucura de marile beneficii pe care le poate oferi yoga fără factorul de intimidare al necunoașterii fiecărei poziții pentru începători. Acordăm stres tuturor celor care participă la cursuri la studioul nostru pentru a profita la maximum de sesiunile lor. Dintr-un sentiment de plăcere și din sentimentul de realizare personală, este vorba de a continua să vă îmbunătățiți și să vă îmbunătățiți.
Cu liste de redare muzicale special selectate, acest yoga pentru începători din Boulder ajută la îmbunătățirea sesiunilor pentru toată lumea și acest lucru aprofundează sentimentul de apreciere pentru fiecare sesiune.
Această abordare vă permite să vă bucurați de antrenamentele dvs. yoga în două moduri diferite și vă oferă o experiență mult mai profundă decât ați putea găsi la alte cursuri de yoga din Boulder.
Cursuri de yoga pentru începători + yoghini experți
Indiferent de nivelul dvs. de experiență cu yoga, de la nici unul până la expert, veți găsi o clasă adecvată pentru a participa la Bulldog Yoga.
Clasa Bulldog Basics este perfectă pentru persoanele cu puțină sau deloc expunere anterioară la yoga, deoarece vă învață tehnici simple de respirație și câteva dintre ipostazele de bază pentru a începe cu.
După ce ați însușit elementele de bază, veți avea ocazia de a trece la o clasă mai avansată, unde veți învăța tehnici de respirație suplimentare și ipostaze care sunt mai dificile.
Alte clase sunt disponibile pentru yoghinii care au multă experiență și doresc să se provoace cu unele dintre tehnicile și metodele de respirație mai dificile.
Dacă ești genul de persoană căreia îi place să transpire bine și să-și provoace la maximum capacitățile mentale și fizice, avem o clasă pentru tine și în acea zonă.
Indiferent de nivelul de expunere pe care l-ați avut la yoga înainte, veți găsi clasa potrivită la Bulldog Yoga pentru a vă provoca și a vă face un practicant mai bun al artei.
Vrei să încerci? Doar 25 USD pentru 25 de zile
Cât de des ar trebui să faci yoga?
O regulă bună de urmat atunci când vă gândiți la cât de des ar trebui să participați la un antrenament complet este întotdeauna ascultă-ți corpul.
Un minim de o dată pe săptămână este un început bun și, pe măsură ce vă simțiți mai confortabil cu yoga, vă puteți crește frecvența. Unii oameni se pregătesc să facă yoga și alte rutine de antrenament în fiecare zi a săptămânii!
Există o mulțime de beneficii previzibile ale antrenamentelor obișnuite de yoga, cum ar fi o flexibilitate sporită și o forță musculară adăugată, dar iată 10 avantaje ale yoga care fac ca antrenamentul să fie total rău din formă.
Exercițiul regulat, indiferent dacă este o dată pe săptămână sau mai multe antrenamente pe tot corpul, este important pentru a obține toate beneficiile yoga începătorului în Boulder.
Vă recomandăm să încercați să faceți yoga acasă atunci când nu puteți ajunge la studio și chiar antrenamente cu greutate corporală normală, cum ar fi Plăcuțe pentru umeri de mai jos.
Acum puteți începe să faceți echipă cu aceste antrenamente de studio și cu o rutină de antrenament acasă pe tot corpul.
Dacă faci yoga doar din când în când, corpul tău nu va începe să se schimbe așa cum se întâmplă cu practica obișnuită.
Așa cum începeți să faceți yoga pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și bunăstare, este o idee bună să dezvolți un program și să te ții de el. Dar, dacă sunteți nou în Boulder yoga, nu încercați să faceți prea mult prea curând. Dacă faceți acest lucru, s-ar putea să vă descurajați și să nu țineți pasul cu el.
Pe măsură ce flexibilitatea dvs. se îmbunătățește, experiența dvs. generală de yoga Boulder va fi la fel de probabil la fel.
Folosiți yoga pentru beneficii de flexibilitate
Mulți oameni se tem să se angajeze în practica yoga pentru începători în Boulder, deoarece consideră că nu sunt suficient de flexibili pentru a executa toate ipostazele necesare în yoga.
Aceasta este o concepție greșită foarte frecventă.
Majoritatea posturilor de yoga nu necesită să vă trageți piciorul în spatele capului sau chiar să fiți nevoit să vă atingeți degetele de la picioare.
Scopul real al yoga este de a crește flexibilitatea în corpul tău în timp ce construiești puterea și îți conectezi mintea și corpul prin tehnici speciale de respirație.
Yoga pentru începători în Boulder vă poate ajuta să vă bucurați mai bine de antrenamentul complet al corpului și să luați corpul prin diferite ipostaze, dar nu trebuie să fiți flexibili, puternici sau chiar subțiri pentru a începe yoga.
Există mai multe tipuri diferite de yoga pentru flexibilitate, dar toate acestea urmăresc să vă facă corpul mai puternic și mai flexibil lucrând de la persoana interioară către exterior.