Un remediu dietetic pentru Raynauds Vă puteți readuce degetele la viață cu Sushi Live Now, Thrive
Când am trecut de la o „dietă sănătoasă” convențională la o dietă paleo, cam toate aspectele sănătății mele s-au îmbunătățit dramatic.
Am văzut foarte repede îmbunătățiri în compoziția corpului, performanța atletică, nivelurile de energie, digestia și rezistența mea la boli.
Un lucru ciudat s-a întâmplat, totuși, prin faptul că am început să constat că atunci când s-a răcit, degetele și, uneori, chiar și degetele de la picioare mi s-au răcit extrem și s-au albit complet.
La început m-am gândit că ar putea avea legătură cu faptul că acum aveam mai puțină grăsime corporală și mai puțină izolație, sau poate doar că petreceam mai mult timp în frig și corpul meu se adaptează în consecință! Problema a fost destul de iritantă, dar la momentul respectiv nu m-am uitat niciodată prea profund la ea și am rezolvat problema asigurându-mă că mă îmbrac în căldură și că am purtat mănuși.
Cu toate acestea, de-a lungul anilor, m-am jucat considerabil de dieta mea, trecând de la o dietă strictă, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără lactate, la o dietă mai bogată în carbohidrați + lactate crude, cu o mulțime de alimente fermentate și includerea unor boabe preparate ”câteva zile pe săptămână.
Inițial, nu observasem nicio schimbare reală din punct de vedere fizic față de aceste modificări dietetice, în afară de unele îmbunătățiri ulterioare ale digestiei mele (dieta occidentală standard și-a luat efectul asupra curajelor, IBS fiind principalul motivator care m-a condus la paleo dieta în primul rând).
Principalele motive pentru schimbarea dietei au fost creșterea alegerilor alimentare - mi-au plăcut întotdeauna carbohidrații pentru lactate și amidon, așa că am vrut să experimentez cu reintroducerea lor, întrucât toate dovezile păreau să indice faptul că nu era o nevoie reală de a le exclude.
Abia în această iarnă am descoperit două lucruri -
1) Sindromul Degetului Mort (sau Raynaud, așa cum am aflat că este cunoscut în mod corespunzător) pare a fi destul de frecvent în rândul persoanelor care iau paleo, doi dintre prietenii mei suferă de acesta și numeroase rapoarte pe internet.
2) Raynaud-ul meu s-a lămurit complet.
Acest lucru m-a determinat să fac o mică cercetare (de obicei, atunci când o afecțiune mă afectează, ajung să citesc despre ea numai după ce a trecut!), Ceea ce m-a determinat să descopăr că Raynaud ar putea avea o serie de cauze dietetice, toate dintre care ar putea fi întâlnit încă de cineva care urmează o dietă paleo strictă.