Am încetat să beau - Jess TheMess

încetat

Am renunțat la vin timp de 30 de zile.

Da, chiar și primele două săptămâni de pauză de vară.

Astăzi este a 31-a zi.

Cei mai mulți care mă cunosc sau chiar mă cunosc din online știu că una dintre modalitățile mele preferate de relaxare este în curtea cu Ryan, savurând un pahar rece de chardonnay și un sortiment de brânză și biscuiți. Acest mic tratament este ca panglica mea de participare la sfârșitul unei zile - nu primul, al doilea sau al treilea loc - pur și simplu, da! Ai apărut și ai realizat o altă zi cu 8 copii! Iată premiul tău! Bucurați-vă.

Decizia de a opri această tradiție plăcută a fost evocată parțial de o excursie la bibliotecă, unde am văzut cartea lui Annie Grace The Alcohol Experiment. M-am gândit, aș putea face asta? M-am gândit să îndepărtez un grup de alimente pe lună pentru (să sperăm) să stabilesc originea apariției eczemelor mele și m-am gândit că luna mai ar putea fi o lună bună pentru a începe - cu alcool - în special vin și bere ocazională. Nu este prima dată când realizez o ispravă similară, dar în trecut decizia apare adesea după sărbători sau vacanță, când corpul meu are nevoie de o detoxifiere din cauza excesului. Îmi place o provocare bună și am ascuns conceptul în fundul minții.

După ce ne-am mutat, am fost într-un loc minunat din punct de vedere emoțional. Mergeam în fiecare zi, făceam yoga, mă angajam cu Ryan pentru că ne bucuram nopți săptămânale de întâlniri explorând restaurante și am avut o mulțime de distracție în familie cu noua oportunitate oferită de viața de oraș. La sfârșitul celor mai multe zile, un pahar de chardonnay crocant, untos sau un spritzer de vin răcoros a devenit un tratament anticipat și apoi ... apoi mi-am rupt piciorul și Luke a început să țipe fără oprire și au apărut alte situații cu adevărat dificile pe care nu le-am vindecat. din și așa că nu voi scrie încă despre ele, iar paharul de vin de care m-am bucurat au devenit pahare de vin și defilarea pe rețelele sociale (pe care le-am restructurat, așa cum am detaliat în postarea de săptămâna trecută), care era de obicei limitată la orele de școală. străpungându-mă în orele de timp ale familiei și am simțit că nimic din ele nu mă mai servește prea bine.

Anxietatea mea era în creștere. Nu mă ocupam de sentimentele incomode și, în schimb, de vin și defilare, pentru că o modalitate fără minte de a face maternitatea un pic mai ușoară și mi-a permis să mă deconectez. Paharul tipic urmat de o plimbare, a devenit ochelari în timp ce stăteam pe capătul din spate incapabil să mă mișc și, în loc să ajung din zi, am redat și am retrăit trauma recentă obsedându-mă și m-am trimis mai departe într-o gaură de mizerie cu fiecare sorb am luat. Nu un ciclu productiv. Era timpul pentru o resetare. A trebuit să-mi reprogramez obiceiurile în jurul a ceea ce devenise vinul în ultimele săptămâni și, după cum arată cercetarea, durează de obicei aproximativ 30 de zile pentru a forma noi obiceiuri. Am asigurat imediat The Alcohol Experiment, care a devenit instrumentul perfect pentru a mă însoți în călătoria mea fără alcool.

După treizeci și unu de zile, mă bucur de noul eu care a ieșit din cenușă. Sunt mai puternic, mai încrezător și mult mai puțin prost, pentru că mi-am recalificat creierul pentru a face față anxietății decât să o ignor.