Un nou studiu spune că a face o baie fierbinte arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute Casele mai bune; Grădini
În cele din urmă, un „antrenament” la care ne putem ține!
Vești bune: cercetătorii spun că relaxarea într-o baie fierbinte și fără a face absolut nimic poate fi la fel de benefic pentru corpul tău ca o plimbare de 30 de minute. Un grup de la Universitatea Loughborough a făcut o muncă grea de urmărire a acestei teorii cu 14 bărbați care au fost supuși la două teste: o plimbare de o oră cu bicicleta și o baie de o oră în apă de 104 grade Fahrenheit.
Scopul a fost de a crește temperatura de bază a corpului cu un grad. Una peste alta, ciclismul a ars mult mai multe calorii, dar cercetătorii au dat peste ceva oarecum surprinzător: relaxarea în baia fierbinte a ars 130 de calorii, ceea ce înseamnă aproximativ cantitatea pe care o vei arde pe o jumătate de oră de mers pe jos.
Conversația a împărtășit câteva concluzii suplimentare din studiu. Glicemia tuturor participanților a fost, de asemenea, urmărită timp de 24 de ore după teste și s-a descoperit că nivelul maxim de zahăr din sânge a fost cu aproximativ 10% mai mic când a fost făcută o baie în locul plimbării cu bicicleta. Baia, de asemenea, părea să aibă același efect ca și exercițiul fizic atunci când a venit vorba de răspunsul antiinflamator post-activitate pentru fiecare dintre participanți.