Un nou studiu arată că exercițiile fizice pot ajuta la scăderea în greutate

Încercarea de a pierde în greutate și frustrarea kilogramelor nu scad după toate acele antrenamente suplimentare pe care le faceți? Un nou studiu vă poate înveseli ziua.

exercițiile

În primul rând, vestea bună. Exercițiul poate duce la pierderea în greutate.

Acum, vestea proastă. Probabil că nu exersezi suficient.

Noul studiu, publicat în iunie în American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, dezvăluie teoria îndelungată conform căreia exercițiul fizic singur nu este suficient pentru a ajuta pe cineva să arunce kilograme nedorite. Reducerea caloriilor a fost întotdeauna cheia succesului.