Un mic dejun mare nu; t reduce aportul de calorii - BBC News
17 ianuarie 2011
Este un mit conform căruia consumul unui mic dejun bogat înseamnă a consuma mai puține calorii în timpul zilei, potrivit cercetătorilor din Germania.
Studiul, publicat în Nutrition Journal, a arătat că oamenii mănâncă în continuare aceeași cantitate la prânz și cină.
Oamenii de știință sugerează că reducerea caloriilor la micul dejun ar putea ajuta oamenii să piardă în greutate.
Asociația Dietetică Britanică a declarat că consumul micului dejun este important pentru o dietă echilibrată.
Începutul zilei cu un mic dejun consistent a fost adesea legat de pierderea în greutate.
Fără tăiere
Echipa de la Universitatea din München a urmărit aproape 400 de persoane timp de două săptămâni.
Pacienții au ținut un jurnal cu ceea ce au mâncat, la ce oră și cât a cântărit.