Un expert în nutriție; Ghid pentru ca actorii să mănânce corect
Viața actorului, oh, ce viață este! Uneori, simți că ești în topul lumii. La ceilalți, e ca și cum ai fi pierdut urma unde este încrederea ta. Și apoi ești din nou sus și uiți cum e să te simți atât de jos. Sus și jos, sus și jos.
În ciuda faptului că îl iubești, este o industrie dificilă, indiferent cât de mult îl iubești. În calitate de actori, ne confruntăm cu respingerea zilnică și, de cele mai multe ori, avem puțin control asupra faptului că rezervăm, în ciuda faptului că oferim o performanță stelară. Singurul lucru pe care îl controlăm în această afacere nebună suntem noi înșine; noi suntem produsul, o ciudățenie pe care o poartă câteva locuri de muncă.
Felul în care arătăm (orice fel minunat este), energia noastră și încrederea noastră sunt părți uriașe ale rezervării oricărui loc de muncă. Și care este principalul factor care contribuie, factorul dependent, coloana vertebrală a aspectului nostru, a energiei și a dispoziției noastre? Nutriție. Ceea ce punem în corpul nostru afectează fiecare celulă a instrumentului nostru.
Fiecare lucru pe care îl hrănești singur poate face unul din două lucruri: să te ridici, să-ți alimentezi creierul și să-ți dai o energie împământată sau să te tragi în jos, să-ți crești nervii și să te împiedici ca artist.
Atât de mulți actori și interpreți dor de legătura fundamentală dintre a ne simți cel mai bine, lipsit de micile simptome care ne târăsc încet (tulburări digestive, ceață cerebrală, accidente energetice, probleme ale pielii, constipație etc.) și oferirea unei performanțe solide atunci când timpul ajunge să fie „pornit”. Dacă funcționezi la 60% (chiar dacă nu îți dai seama), nu are sens că performanța ta nu va fi de 100%?
Așadar, să facem o prioritate să facem tot ce putem pentru a ne pirata instrumentul pe cât putem. Corpul cu care suntem mândri, pielea strălucitoare care radiază pe cameră și energia constantă și sigură care ne oferă cele mai mari șanse de a rezerva cât mai multe locuri de muncă posibil? Asta începe cu ceea ce mâncăm. Și, din păcate, atât de mulți actori nu pun același accent pe nutriție ca și alte instrumente ale actorilor, cum ar fi antrenamentul, respirația și cursurile.